01、熱水泡腳 每晚用較熱的水(溫度以熱到不能忍受為止)泡腳15分鐘，要注意泡腳時(shí)水量要沒(méi)過(guò)腳面，泡后雙腳要發(fā)紅，才可 預防感冒。
02、生吃大蔥 生吃大蔥時(shí)，可將油燒熱澆在切細的蔥絲上，再與其它菜涼拌吃，不僅可口，而且可以預防感冒。
03、鹽水漱口 每日早晚、餐后用淡鹽水漱口，以清除口腔病菌。在流感流行的時(shí)候更應注意鹽水漱口，此時(shí)，仰頭含漱使鹽水充分沖洗咽部效果更佳。
04、冷水浴面 每天洗臉時(shí)要用冷水，用手掬一捧水洗鼻孔，即用鼻孔輕輕吸入少許水(注意勿吸入過(guò)深以免嗆著(zhù))再擤出，反復多次。
05、按摩鼻溝 兩手對搓，掌心熱后按摩迎香穴(位于鼻溝內、橫平鼻外緣中點(diǎn))十余次，可以預防感冒及在感冒后減輕鼻塞癥狀。
06、鼻子插蔥 感冒后鼻子不通氣怎么辦呢？可以睡覺(jué)時(shí)在兩個(gè)鼻孔內各塞進(jìn)一鮮蔥條，3小時(shí)后取出，通常一次可愈。倘若不行，可于次日再塞一次。值得提醒的是：首先，蔥條要選擇粗一點(diǎn)，細了，一是藥力??；二是容易吸入鼻腔深部，不易取出；其次，若患者的鼻腔接觸鮮蔥過(guò)敏，可在蔥條的外面包上一層薄薄的藥棉。
07、白酒擦身 用銅錢(qián)、硬幣等光滑硬物蘸白酒，輕刮前后胸、曲池及下肢曲窩處，直至皮膚發(fā)紅發(fā)熱，然后喝一碗熱姜糖水，約15分鐘后便大汗淋漓。汗后周身輕松舒適，此時(shí)注意免受風(fēng)寒，感冒很快痊愈。
08、可樂(lè )煮姜 鮮姜20至30克，去皮切碎，放入一大瓶可口可樂(lè )中，用鋁鍋煮開(kāi)，稍涼后趁熱喝下，防治流感效果良好。
09、呼吸蒸汽 初發(fā)感冒時(shí)，在杯中倒入開(kāi)水，對著(zhù)熱氣做深呼吸，直到杯中水涼為止，每日數次，可減輕鼻塞癥狀。
10、熱風(fēng)吹面 感冒初起時(shí)，可用電吹風(fēng)對著(zhù)太陽(yáng)穴吹3至5分鐘熱風(fēng)，每日數次，可減少癥狀，加速痊愈。
11、蒜泥蜂蜜 將等份的蒜泥與蜂蜜混勻后，用白開(kāi)水送服，每次一湯匙，每天4至6次，對治療流感有佳效。
12、香油拌蛋 將一兩香油加熱后打入一鮮雞蛋，再沖進(jìn)沸水攪勻，然后趁熱喝下，早晚各服一次，2至3天便可治好感冒愈后的咳嗽。
以下是穴位治療法，效果很好。 13、●涌泉穴（第二、第三十跖趾關(guān)節后方，?足時(shí)的凹陷處）：改善涌泉穴的微循環(huán)，有利尿、降血壓、補腎和安眠的良好作用。長(cháng)期的觀(guān)察與臨床實(shí)踐發(fā)現：流感患者涌泉穴與腳趾的皮溫常常偏低，而只要用電吹風(fēng)的熱風(fēng)吹涌泉穴幾分鐘，不僅涌泉穴與腳趾的皮溫會(huì )當即明顯地升高，還可明顯地改善鼻塞、流鼻涕、退燒等流感癥狀，而且還能迅速有效地令患者出汗，給患者一種輕松的感覺(jué)。方法：用電吹風(fēng)機的熱風(fēng)在距涌泉穴約10厘米處（雙側）各吹3到5分鐘。
14、●大椎穴（第七頸椎棘突下）：改善大椎穴的微循環(huán)，對肺功能有明顯的改善與調整作用。能影響體溫調節中樞，使體溫的“調定點(diǎn)”下移，促使汗腺大量排泄汗液而利于退熱。方法：用電吹風(fēng)機的熱風(fēng)在距大椎穴約10厘米處吹大椎穴3到5分鐘。
15、●第二掌骨：改善第二掌骨的微循環(huán)不僅可以增加肺通氣量，改善肺通氣功能外，還有平喘的功能?？梢愿纳苿?dòng)脈血管的彈性，改善腦供血。方法：用電吹風(fēng)機的熱風(fēng)在距第二掌骨約10厘米處吹兩手第二掌骨各3到5分鐘。不僅有益于改善第二掌骨的微循環(huán)，還有增強自身抵抗流感的能力。
16、●素穴（鼻子的尖端）：改善素穴的微循環(huán)對呼吸頻率、節律及各種異常呼吸均有改善作用，對呼吸衰竭亦有較好的療效；并且有解除胃腸平滑肌痙攣的效果。方法：用電吹風(fēng)的熱風(fēng)，在距離鼻子約10厘米處從下向上吹素穴及兩鼻孔5到8分鐘。
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