古代發(fā)明太極拳有兩個(gè)作用,一是起打仗的作用,一個(gè)起強健身體的作用。在槍炮發(fā)明以前,學(xué)習其技擊的特點(diǎn)是打太極拳的人所追求的主要目的。槍炮發(fā)明之后,療病保健、增強體質(zhì)就是打太極拳的主要目的了。但是即使武器發(fā)展到了今天,學(xué)習太極拳的技擊,對于備戰和保衛仍有其不可忽視的作用。
只有身體健康,精力充沛,才能擔負起艱巨復雜的工作,才能在人生事業(yè)中貢獻自己的最大力量。打太極拳就能使人的身體強健,就能使病者練好,弱者練強。就能使人減少疾病,延長(cháng)壽命。為什么呢?
一個(gè)人每天24小時(shí)每分每秒血液都在周流,如果血液周流的慢,氣血就會(huì )停滯,氣血滯而疾病生,血液在人體中走的不是直線(xiàn),它是隨筋骨走的曲線(xiàn),打太極拳講究練內勁,內勁就是纏絲勁,纏絲勁在人體上也是走的曲線(xiàn),它能引導血液周流,血液就不會(huì )停滯,人就不會(huì )生病,身體就能強健,精力自然充沛?!?/span>
陳式太極拳由于保持著(zhù)剛柔相濟的特點(diǎn),練習它除能療病、增強體質(zhì)外,如能下功學(xué)習,掌握其技擊的特點(diǎn),打太極拳要有恒心。打太極拳必須要有恒心。就是對太極拳要有信心,有決心,有耐心,持之以恒,每天鍛煉,無(wú)論寒暑風(fēng)雪,都從不間斷,時(shí)長(cháng)久,自能心領(lǐng)神會(huì ),得到拳中奧妙。否則,如果三天打雨兩天曬網(wǎng),一暴十寒中途間斷,就會(huì )徒勞無(wú)益,貽誤終身,悔之晚矣。
聰明來(lái)源于實(shí)踐。陳式太極拳歷代名手輩出,主要是他們數十年如一日,自幼勤學(xué)苦練而得,學(xué)習太極拳的很多人,病者練好,弱者練強,強者愈強,也是他們長(cháng)期鍛煉,持之以恒的緣故。
這就是“千回萬(wàn)遍多多演,功到熟時(shí)巧自生”。如果學(xué)者無(wú)思,思而無(wú)恒,也是得不到拳中奧秘的。
有人說(shuō):陳式太極拳有特別的竅門(mén),不向外傳,所以外人學(xué)不好。這完全是無(wú)稽之談,太極拳學(xué)好與否,除名師指點(diǎn)外,主要看自己下功夫與否。余十六世祖陳鑫說(shuō)過(guò):
“理不明延名師,路不清訪(fǎng)良友,理明路清而猶不能,再加終日乾坤之功,進(jìn)而不退,日久自到。”
人言此藝別有訣,張口不肯對人表,吾謂此藝無(wú)甚奇,自幼難以打到老,打到老年自然悟,豁然一貫神機妙。就是這個(gè)道理。
打太極拳不論酷暑或寒冷的冬天,都要鍛煉不可間斷。練拳術(shù)數十載,冒犯寒暑風(fēng)雪天,雞鳴起舞數載月,單衫短褲不著(zhù)棉,行人觀(guān)看如絕倒,笑我古稀學(xué)少年,拳不知老特至,名利與我如云煙,但愿服務(wù)為拳友,提供愛(ài)好同鉆研,百花齊放照耀下,拳術(shù)發(fā)揮燦如霞。
打拳一日之中什么時(shí)候都可以練,什么時(shí)候有空就什么時(shí)候練,但最好是每天清早練,因為清早空氣新鮮,環(huán)境安靜,練拳收效最大,“披星戴月五更天,起床練習太極拳,世人不知余心意,八旬老翁學(xué)少年”。
我寫(xiě)了首歪詩(shī),表達我練拳的決心:慢云七十古來(lái)稀,余今八十興不萎,老古跌岔能鋪地,二起雙腳騰空飛,練身如鐵為人民,立志要學(xué)懂存瑞,老當益壯從何起,朝朝苦練偷天機(指早晚鍛煉吸收大地間之清氣),世人不識太極妙,變化無(wú)窮奇更奇,若問(wèn)此技中何用,強身健體為人民。
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