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2． 加入熱水后煮成茶。
3． 再加入適量蜂蜜即可。
   雅妍小提醒：
如果便秘很難過(guò)，番瀉茶可以幫妳清一下腸胃，但要注意一點(diǎn)，就是番瀉葉的份量不可以過(guò)多，以一般咖啡杯的容量來(lái)說(shuō)，只要拇指與食指捏起來(lái)的份量就可以了，食用過(guò)多可會(huì )造成反效果，讓妳會(huì )拉肚子喔！

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焗仙楂茶
仙楂15公克、肉桂3公克、紅糖30公克、生姜15公克。
   作法：
1． 將所有藥材先過(guò)水洗一遍。
2． 水煮滾后，先將仙楂加入煎煮。
3． 再煮滾后，加入肉桂、紅糖、生姜煮5分鐘。
   雅妍小提醒：
如果我聽(tīng)到什么不錯的配方，很少會(huì )乖乖照著(zhù)做，有時(shí)候運用自已的經(jīng)驗和創(chuàng )意，或參考老爸的建議，加一些能讓效果更好、或讓味道更可口的藥材進(jìn)去，就可以喝到不同于別人的湯方或茶飲啰！

綠茶浴
   材料：
   綠茶約半斤、薄菏少許。
   作法：
1． 將所有材料放入紗布袋中捆緊。
2． 加水煮開(kāi)后滾約20分鐘，再加入浴缸中泡澡。
   雅妍小提醒：
綠茶浴可促進(jìn)身體代謝，防止皮下堆積脂肪，除了綠茶外我會(huì )加一點(diǎn)自已很喜歡的薄菏，薄菏香氣十足，還有消炎殺菌的功效，泡了還會(huì )讓人振奮精神，有時(shí)候出門(mén)工作前如果有充裕的時(shí)間，我就會(huì )這樣泡澡。

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姜汁浴
   材料：
   老姜100公克、米醋50公克、米酒100cc。
   作法：
1． 先將老姜榨出汁，姜汁備用。
2． 將姜汁、米醋和米酒混合后，倒入浴缸，即可泡澡。
   雅妍小提醒：
這道配方很像在煮姜母鴨，事實(shí)上老姜可以活血通筋，讓人容易出汗，也因為新陳代謝變得快，就可以加速燃燒脂肪。不過(guò)這道浴方效果較強烈，建議妳不要泡太久，或者泡到腰部以下就可以了。 cnnk.com

Chapter3 青春活力元氣足
潤喉不失聲
◎ 潤喉DIY 6帖
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白豆腐燉冰糖
   材料：
   白豆腐一塊、冰糖三至四塊。
   作法：
1． 將豆腐洗凈后切半挖孔。
2． 放入三、四塊冰糖，再將豆腐放入水中，蓋上蓋子燉熟服用。
   雅妍小提醒：
這道護喉秘方非常簡(jiǎn)單，重點(diǎn)是相當好吃！豆腐在燉過(guò)之后會(huì )特別柔軟，加上冰糖甜而不膩的調味，很像珍貴的港式甜品。