前不久，去朋友晶晶家做客時(shí)，一開(kāi)門(mén)就被驚艷到。
先是晶晶的狀態(tài)，她的臉上自然浮現著(zhù)溫柔的淺笑，淡淡的紅潤從皮膚里透出來(lái)，氣色好得不像話(huà)。 再到她的家，不僅跟電視劇里的樣板房一樣，干凈、整潔、透亮，細節處還充盈著(zhù)溫馨與舒適。 這樣的她，跟我記憶中的她，簡(jiǎn)直判若兩人。
這中間，到底發(fā)生過(guò)什么？
其實(shí)變化也就在這一兩年，從我關(guān)注內在成長(cháng)開(kāi)始。而在此之前，我一度覺(jué)得生活快要過(guò)不下去了。 當初為了更好地照顧家庭、老公孩子，我放棄了自己打拼多年的事業(yè)，本以為這是幸福生活的開(kāi)始，沒(méi)想到迎接我的卻是日復一日的消磨。 而且因為目標感的缺失，我的內心充滿(mǎn)了不安全感，這讓我變得非常的強迫、控制。幾乎每次老公晚歸，或者對我缺乏耐心的時(shí)候，我都會(huì )暴怒、爭吵。 最開(kāi)始，他還會(huì )一次次向我示好、求和。后來(lái)，隨著(zhù)他的事業(yè)遭遇了一些瓶頸，財務(wù)狀況也不太好，家庭矛盾就開(kāi)始日漸升級。 那時(shí)候的我，別說(shuō)打理家務(wù)，光是應對內心的壓力、焦慮、恐慌，就已經(jīng)用光了所有力氣。
為了化解這些痛苦，我嘗試了很多方法，上了不少課，但好像都不得要領(lǐng)。一次意外接觸到呼吸療愈，才終于頓悟道：
原來(lái)那些一直折磨我的痛苦，都源于我被卡在過(guò)去的創(chuàng )傷、限制中。 我的不安全感，不是后天造成的，而是因為我有一個(gè)缺愛(ài)的童年。小時(shí)候只要我達不到爸媽的期待，或是做了讓他們不高興的事，他們就會(huì )冷著(zhù)我好幾天。 即便早已長(cháng)大成人，這種恐懼感也始終跟隨著(zhù)我；每當我被不安全感支配，我就越想拼命抓取，結果就是傷人傷己。 當時(shí)，在呼吸療愈的過(guò)程中，我在老師的引導下看清這一切，第一次有一種內在的自我被全然看見(jiàn)、打開(kāi)的感覺(jué)。 后來(lái)，我繼續學(xué)習運用呼吸律動(dòng)，釋放自身沉重的限制和負荷；每一次釋放完，都能感覺(jué)能量在我身上的流動(dòng)。
堅持了一段時(shí)間的呼吸練習后，我的狀態(tài)和生活就發(fā)生了明顯的變化。
先是感覺(jué)身體內部一直存在的恐懼、焦慮、不安全感，一點(diǎn)點(diǎn)消失了，覺(jué)得自己被愛(ài)意包裹，找回對生活的熱情和動(dòng)力； 我開(kāi)始幫助老公分擔他事業(yè)上的困擾，和他一起前進(jìn)，現在事業(yè)一天比一天順利，我們的關(guān)系也越來(lái)越好； 今天你說(shuō)了我才發(fā)現，原來(lái)我們的家，也因為愛(ài)意的流動(dòng)，正在變得越來(lái)越溫馨、明亮。
其實(shí)很多時(shí)候，我們的生活都會(huì )經(jīng)歷這類(lèi)時(shí)刻：時(shí)常感覺(jué)自己被莫名的情緒牽著(zhù)走，不僅身心受累，生活也變得糟糕；
每當遭遇意外事件，或是身體出現不適，大腦總是先被恐懼、擔憂(yōu)占領(lǐng)，無(wú)法好好照顧自己、解決問(wèn)題；
當生活需要做出改變，腦海里總會(huì )出現各種限制性信念，牽絆住自己的腳步；
……
通常，我們會(huì )下意識把這些無(wú)能無(wú)力的時(shí)刻，歸因到外界的不如意、或是自身能力還不夠。
卻不知道，其實(shí)這一切都是因為，身體記憶著(zhù)我們過(guò)去所有的創(chuàng )傷，我們一直被舊有的經(jīng)驗所困住。 除非我們被療愈，洞見(jiàn)真相，否則很可能一生都卡在其中。 所以，只有找回你的覺(jué)知力，看清你的行為模式、情緒模式、限制性信念等，在你身上的痛苦模式，才會(huì )徹底被解除。而生物能呼吸，是一種非常直接的、以身體為導向的療愈方法。它不必經(jīng)過(guò)你的大腦，不必進(jìn)入復雜的故事，直接根據身體記憶，對你的神經(jīng)系統產(chǎn)生作用。即使是早已遺忘，被藏進(jìn)潛意識的創(chuàng )傷，生物能呼吸仍然可以對其開(kāi)展工作。同時(shí)，在這個(gè)過(guò)程中喚醒感受力，增強覺(jué)察力。生物能呼吸的第一階段，將身心外層的阻塞層層卸下，打開(kāi)緊縮的身體部位，讓凝滯的情緒流動(dòng)起來(lái)。釋放身體與情緒的緊張后，身心系統已為第二個(gè)階段更深的療愈做好了準備。
第二階段，帶著(zhù)更深的自我覺(jué)知，將長(cháng)久累積在深層組織的創(chuàng )傷被釋放出來(lái)。整合過(guò)程輕松、溫和而系統深入，讓我們在完全放松的狀態(tài)下，釋放與深層療愈自行發(fā)生。
呼吸療愈，是一種非常古老的技術(shù)，可以療愈身體和心靈的疾病。
這幾十年來(lái)，現代心理學(xué)意識到呼吸療愈的神奇，將其萃取、包裝，經(jīng)歷了大量團體實(shí)踐的檢驗。而生物動(dòng)能呼吸，是由全球生物能呼吸創(chuàng )始人、國際深度創(chuàng )傷療愈專(zhuān)家——吉騰老師研發(fā)的一種療愈方法。它進(jìn)一步延展了呼吸療愈的精華，并加入創(chuàng )傷療愈和靜心的品質(zhì)。1、生物能呼吸，是一種溫和、徹底、根本、快速的療愈方法。
呼吸療法有許多法門(mén)，都能有效的清理身體累積的毒素與能量堵塞，但某些傳統的呼吸療法會(huì )以較激烈的宣泄方式來(lái)表達情緒。近年來(lái)，發(fā)現過(guò)于強烈的情緒宣泄有時(shí)會(huì )過(guò)度刺激神經(jīng)系統，身體進(jìn)入舊創(chuàng )傷重新被啟動(dòng)的狀態(tài)。當身體再度進(jìn)入創(chuàng )傷模式的戒備狀態(tài)，無(wú)法有真正的轉化。區別于一般療法，生物能呼吸律動(dòng)，以溫和并緩慢的速度進(jìn)行，采用深且連續的呼吸方式與特別設計的意識身體移動(dòng)、身體覺(jué)知技巧、身體工作與靜心等，讓呼吸工作導入特定的，容易累積壓力或情緒的身體部位，以溫和的方式循序漸進(jìn)地釋放出來(lái)，避免進(jìn)入過(guò)度被淹沒(méi)的創(chuàng )傷狀態(tài)。在這種保持覺(jué)知、臨在的狀態(tài)下，創(chuàng )傷才能被徹底釋放，真正的轉化才能發(fā)生。2、生物能呼吸，繞過(guò)頭腦，直接對神經(jīng)系統開(kāi)展工作。我們的無(wú)意識占了頭腦的95%，光靠心智的理解是緩慢且不足的。無(wú)意識的阻滯與創(chuàng )傷，多半會(huì )呈現在身體的組織與神經(jīng)系統中。生物能呼吸，能夠繞開(kāi)潛意識層面，直接觸達和釋放無(wú)意識的創(chuàng )傷與制約。頭腦有時(shí)甚至不需要知道原因理由，某些轉化與蛻變就能發(fā)生。3、生物能呼吸，幫助能量自由流動(dòng)，讓身心保持健康平衡。我們在生活中，經(jīng)歷的所有感受、知覺(jué)與情緒，其實(shí)都是生命能量的流動(dòng)，在自由流動(dòng)的狀態(tài)下，我們能夠更健康，有活力，更鮮活。然而，隨著(zhù)成長(cháng)和壓力的增大，我們很容易與這些感知、感受失聯(lián)，能量的流動(dòng)也受阻。這不僅顯現在心靈層面上的干枯，也在身體層面上產(chǎn)生不適與病痛。生物能呼吸律動(dòng)，能夠幫助能量更自由的流動(dòng)，并且擴展我們的內在空間。它能夠促進(jìn)身體在細胞層次上重組信息。支持脊椎放松，將長(cháng)期以來(lái)儲存在我們神經(jīng)系統中的壓力釋放出來(lái)。釋放在無(wú)意識層面的壓力、創(chuàng )傷與堵塞，幫助我們蛻變，在日常生活中更加的臨在，有意識與慈悲。透過(guò)生物能呼吸，身體能量能夠更自由地流動(dòng)，也能幫助排出壓力與情緒毒素，提升整體的身心健康平衡。還能改善失眠，自律神經(jīng)失調，免疫力下降等身體狀況。這一次，張德芬空間邀請到全球生物能呼吸創(chuàng )始人、國際深度創(chuàng )傷療愈專(zhuān)家——吉騰老師，帶來(lái)為期3天的呼吸釋放體驗營(yíng)：《用呼吸釋放限制 向富足敞開(kāi)自己》
教你運用生物能呼吸這個(gè)神奇療法，移除那些阻止你豐盛的障礙，放下不屬于你的限制性信念系統，收獲由內而外的富足體驗。
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