亚洲国产成人精品女人久久久_ 患病手術(shù)之后，我反而越活越年輕了

圖/文：悟聞

我是1972年生人，吃素的緣起是由于2009年4月單位體檢查出來(lái)卵巢囊腫。

當時(shí)醫生不確定是良性還是惡性，建議住院治療。在天津中心婦產(chǎn)醫院做了微創(chuàng )手術(shù)，所幸術(shù)后取出來(lái)的囊腫化驗是良性，住院半個(gè)月。

出院以后還要吃激素類(lèi)的藥物并定期復查，醫生也囑咐我要清淡飲食，而且出院后，我吃肉類(lèi)就惡心難受，不吃肉就沒(méi)事。

在家養病期間我買(mǎi)了一套三本《求醫不如求己》的書(shū)，還上網(wǎng)看了許多養生之類(lèi)的視頻，就決定開(kāi)始吃素了。

三個(gè)月后醫院復查身體指標一切正常，不用吃藥了。感覺(jué)素食為我打開(kāi)了一扇新的大門(mén)。

剛開(kāi)始時(shí)，我也不是嚴格素食，所有的肉都不吃，但是還偶爾吃雞蛋。我很少喝奶，因為一喝奶就拉肚子。

2010年我看了一部紀錄片《地球公民》，看到一半就實(shí)在看不下去了，人類(lèi)對待動(dòng)物的方式真是太殘忍了！

（圖片來(lái)自網(wǎng)絡(luò ))

如果屠宰場(chǎng)是玻璃墻，大概所有的人都會(huì )吃素！

從此以后我就嚴格素食了，不吃任何動(dòng)物性食物，也不吃五辛了。

素食兩年后，到2012年的時(shí)候，素食帶給我的變化從照片就可以看出來(lái)。

皮膚通透有光澤，體重減輕，我身高164CM，素食前60公斤，兩年的時(shí)間體重慢慢減輕到了55公斤，身心都得到了很大的改善。

更好的轉機是2015年底，我在網(wǎng)上偶然看了徐嘉博士公益講座視頻。

那時(shí)候低脂純素還是一個(gè)新理念，還有每天補充維生素B12都是我以前不知道的事。

我在微信上認識了法讚（那時(shí)候她叫爬魚(yú)）、李襪襪，花果山大圣等很多素友，我發(fā)現我以前雖然吃純素，但是還愛(ài)吃三白（白米白面白糖），炒菜放油多，愛(ài)吃油炸豆腐之類(lèi)的高脂素食。

戒掉三白，飲食少油少鹽，多吃五谷雜糧等全食物以后，我的體重又減輕了，最瘦的時(shí)候51.5公斤。

更可喜的是每年體檢的乳腺增生好了，甲狀腺結節也好了，體檢指標都正常了，輕度貧血也得到了改善。

2016年可以說(shuō)是我的幸運之年，從這一年我開(kāi)始從純素轉變?yōu)榈椭兯?，并開(kāi)始自制環(huán)保酵素?，F在家里大小瓶瓶罐罐有30多個(gè)，多數都是礦泉水桶做的環(huán)保酵素。

環(huán)保酵素帶給我的好處太多了，我也樂(lè )意分享給周?chē)娜?，也希望大家能從我做起，?ài)自己愛(ài)地球。

我從2016年開(kāi)始就每天一片維生素B12沒(méi)間斷，2015年買(mǎi)的維他美仕破壁機讓我每天都可以喝上蔬果昔。

(徐嘉博士：對于沒(méi)有吸收障礙的人，最新推薦為：25微克/片，每天兩次，每次0.5-1片；或者500微克/片，每周兩次，每次一片)。

自己的變化家里人也看在眼里，媽媽和姐姐都開(kāi)始吃素了，雖然不是嚴格素食，但她們不吃肉了就已經(jīng)成功了一半。

單位的許多同事看到我的變化都很贊嘆，有好幾位也開(kāi)始吃素了。

2018下半年自己加入了暢游戶(hù)外驢友群，利用周末和節假日的時(shí)間和大家一起去北京、河北周邊爬山。

狼牙山、狗牙山、箭扣長(cháng)城、裸心裕、西華山、五彩淺山等等，最遠去過(guò)山西南太行英姑峽。

別看我是吃素的，爬山卻是妥妥的女漢子一枚，體力充沛而持久，許多驢友聽(tīng)說(shuō)我是純素食者，都覺(jué)得不可思議。在他們印象當中，素食者都是營(yíng)養不良的，我讓他們對素食者刮目相看。

而且我經(jīng)常參加無(wú)償獻血，2018年10月、2019年5月和12月參加了三次無(wú)償獻血，每次獻血400毫升。

獻血后身體和往常一樣沒(méi)有任何不適。每天的飲食就是蔬果豆谷，經(jīng)常打加了甜菜根的蔬果昔喝。

我的所有飲食方式都是按照徐嘉博士的低脂純素健康飲食理念！非常感恩徐嘉博士和他的團隊。

自己受益后，我也樂(lè )意讓大家受益，于2018年10月考了學(xué)委，參加了非藥而愈團隊舉辦的三期21天健康飲食挑戰。

第一期是歷練，第二期擔任挑戰16群的學(xué)委，我所在的挑戰16群班長(cháng)是全能女神蛐蛐班長(cháng)，她給了我很大的鼓勵和信心。

第三期是擔任挑戰35群班長(cháng)，一路的成長(cháng)都離不開(kāi)非藥而愈（徐嘉健康頻道）團隊的精心培養和扶持?，F在我擔任西安群和天津群學(xué)委。

徐博士天津巡講時(shí)合影

藥王孫思邈曾在《大醫精誠》中言：“殺生求生，去生更遠?！庇脷⒑ι蟮姆绞絹?lái)保全人的生命，這會(huì )使人離生更遠。

所以中醫在用藥時(shí)，會(huì )盡量避免使用動(dòng)物藥，過(guò)去使用過(guò)的一些動(dòng)物性藥材，如今也在逐漸被植物性藥材替代。

又如《黃帝內經(jīng)》中寫(xiě)道：“天之在我者德也，地之在我者氣也?！弊匀唤o予我們大氣雨露等無(wú)形之物，飲食谷物等有形之物。

順應天道，感恩自然，是我們應該擁有的態(tài)度，而素食的生活方式，正好與之相契合。

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