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面部瑜伽越來(lái)越受人歡迎，因為它在任何時(shí)間，任何地點(diǎn)，隨時(shí)隨地都可以做，而且面部瑜伽的好處很多：它可以幫助延緩皺紋的出現，防止皮膚下垂和起皺，但也是放松和有趣的！

面部瑜伽練習對于任何人來(lái)說(shuō)都是一件很棒的事情，它可以保持肌肉強壯，增加膠原蛋白和彈性蛋白，緩解緊張局勢。

面部按摩有什么好處？

通過(guò)使用面部瑜伽定期按摩臉部，你將增加循環(huán)，淋巴液流動(dòng)和清除毒素。這將減少膚色不好，浮腫和黑眼圈，讓皮膚看起來(lái)更健康，更年輕。

眼睛按摩動(dòng)作

為了減少眼睛周?chē)木€(xiàn)條和皺紋，并使眼睛更加健康和黑亮，請將兩根中指放在眉毛之間，然后用食指向眼角施加壓力。抬起頭，開(kāi)始向下移動(dòng)下眼瞼，做出強烈的斜視。然后放松并重復6次。要完成你的眼睛閉上10秒，然后放松。

怎么按摩皮膚？

嘗試長(cháng)頸鹿音調和提升下顎和頸部區域。向前看，把你的指尖放在你的脖子上，當你向后傾時(shí)，輕輕地撫摸著(zhù)你的皮膚。把你的頭放下來(lái)，重復兩次。然后盡可能伸出下唇，將手指放在鎖骨上，將下巴向上，拉下嘴角。保持深呼吸4次。

如何收緊臉頰？

我設計了“笑容平滑劑”來(lái)減少口腔周?chē)木€(xiàn)條，提升和緊實(shí)臉頰和下巴。用你的嘴唇隱藏你的牙齒，做一個(gè)O的形狀。然后，盡可能地微笑，并保持隱藏的牙齒。重復6次。接下來(lái)，握住微笑的形狀，并將一根食指放在下巴上。然后開(kāi)始移動(dòng)你的下巴，當你向后傾斜你的頭。放松并重復兩次以上。

請記住，每天為你自己做兩次10分鐘的的按摩。