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一碗長(cháng)壽粥

配方也很簡(jiǎn)單:黃芪250克,大棗30克,薏苡仁50克,綠豆50克,蓮子50克,扁豆50克,枸杞10克。


制法


1、備汁:黃芪用水浸泡20分鐘后,再加兩碗水在沙鍋里煮15分鐘,倒出水后再放一碗水煮,開(kāi)后再將水倒進(jìn)前煎的水中;


2、放料:用煮好的黃芪水煮:大棗、薏苡仁、綠豆、蓮子、扁豆,水開(kāi)后改小火煮40分鐘,放枸杞,再煮10分鐘后關(guān)火。

注意


這是一人五天的用量;黃芪有硒元素,補氣又防癌。


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