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　　原則一：忌辛辣

　　過(guò)食油膩、肥厚和辛辣等刺激性食品，會(huì )引發(fā)機體內分泌紊亂。生活中要養成良好的飲食習慣，多吃新鮮果蔬，高蛋白類(lèi)的食物，多喝水，補充身體所需的水分。

　　原則二：忌生冷

　　當冷飲進(jìn)入人的胃后，寒冷的溫度會(huì )使子宮內膜血管發(fā)生強烈收縮，導致月經(jīng)量驟減，甚至發(fā)生停經(jīng)和痛經(jīng)等現象。尤其經(jīng)期吃過(guò)多冷飲，可致使盆腔內的血管收縮而造成卵巢功能紊亂，導致內分泌失調，月經(jīng)失調。

　　原則三：忌甜食

　　甜食是很多女性的心頭好，可常吃甜食會(huì )影響卵巢內分泌失調，增加罹患子宮癌的危險，影響女性生殖健康，每周吃甜食三次以上，患子宮癌的風(fēng)險增加42%。