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　　紫葡萄其類(lèi)黃酮等物質(zhì)對心臟提供三重保護。

　　葡萄柚維生素C的含量很高。

　　蔓越莓可以幫助減少尿路感染的幾率。

　　櫻桃可以幫助保護心臟健康。

　　甜瓜維生素A和C的含量都很高，是補充維生素的理想食品。

　　藍莓是一種特別的水果，多吃藍莓可減少尿路感染的幾率。

　　同等重量黑莓中纖維物質(zhì)的含量是其他水果的3倍多，毫無(wú)疑問(wèn)對心臟健康有幫助。

　　香蕉的鉀元素含量很高，對人的心臟和肌肉功能很有好處。

　　杏含有豐富的β胡蘿卜素，能很好地幫助人體攝取維生素A。

　　蘋(píng)果含有豐富的糖類(lèi)、有機酸、纖維素、維生素、礦物質(zhì)、多酚及黃酮類(lèi)營(yíng)養物質(zhì)，能降低血脂，降血壓，預防癌癥。