相信很多人都有過(guò)小腿“抽筋”的親身體驗。那滋味真是讓人記憶深刻。很多人在出現小腿抽筋后的第一反應是“缺鈣”，但事實(shí)上是這樣嗎？
“抽筋”是指肌肉突然不自主的強直收縮的現象。表現為肌肉突然變得很硬，疼痛難忍，可以持續幾秒到數十秒，多在游泳、睡覺(jué)或劇烈運動(dòng)時(shí)出現。
缺鈣確實(shí)容易引起“抽筋”，但“抽筋”不全都是缺鈣引起的。還有可能是寒冷刺激、肌肉代謝產(chǎn)物堆積、局部肌肉短暫供血不足等因素造成的。
1. 外部環(huán)境寒冷
2. 運動(dòng)出汗后，沒(méi)有及時(shí)補充水分
劇烈運動(dòng)時(shí)，腿部肌肉頻繁收縮，局部代謝產(chǎn)物（乳酸）增多，肌肉的收縮與放松難以協(xié)調，疲勞到一定程度就容易引起小腿肌肉痙攣。當運動(dòng)量大時(shí)，出汗也較多，會(huì )造成體內水分和電解質(zhì)的大量流失，如果沒(méi)有及時(shí)補充水分，腿部的血液循環(huán)會(huì )減慢，很容易發(fā)生腿抽筋。
3. 服用某些藥物造成的
4、腰椎疾病
腰椎疾病也會(huì )出現抽筋、腿疼的癥狀，腰間盤(pán)突出會(huì )造成椎管狹窄，壓迫坐骨神經(jīng)，導致下肢肌肉出現失調，出現痙攣。
另外，患有相關(guān)內科疾病，如多發(fā)性肌肉痛、周?chē)窠?jīng)病、高血壓、高血脂、糖尿病、甲狀腺疾病等都有可能引起腿抽筋。部分老年人頻繁出現腿抽筋，還可能與下肢動(dòng)脈粥樣硬化有關(guān)。
粥樣硬化斑塊會(huì )造成下肢動(dòng)脈狹窄或閉塞，供血減少，當運動(dòng)量增加時(shí)，下肢肌肉得不到足夠的血液供應，就會(huì )出現疼痛、乏力，患者被迫短暫休息后才能繼續行走。當出現下肢酸痛、腿抽筋、行走不便等癥狀時(shí)，要考慮是否有動(dòng)脈硬化、狹窄或閉塞。
5、缺磁造成的
腿抽筋也是典型的缺磁疾病之一。在正常磁場(chǎng)范圍內，血液流動(dòng)速度是正常的，而在缺磁狀態(tài)下，血流速度明顯變慢。血液長(cháng)時(shí)間處于流速緩慢狀態(tài)，會(huì )變得粘稠，影響人體新陳代謝，部分廢物或血脂沉積在下肢血管內壁上，使血管壁增厚，血液循環(huán)較差，很容易發(fā)生腿部痙攣。
腿抽筋后該如何緩解呢？
如果在運動(dòng)或睡覺(jué)時(shí)出現腿抽筋，可以馬上抓緊腳的大拇指用力向上扳，慢慢把腿伸直，待疼痛消失后再進(jìn)行揉捏、按摩。也可以用熱毛巾、熱水袋敷于腿肚處，能有效促進(jìn)腿部的血液循環(huán)，緩解抽筋。
如何預防抽筋？
臨睡前溫熱水泡腳，可起到改善末梢血液循環(huán)、緩解痙攣的作用。睡覺(jué)時(shí)要注意驅寒保暖，尤其是在冬天，不讓局部肌肉受寒。走路或運動(dòng)時(shí)間不可過(guò)長(cháng)，不能讓小腿過(guò)度疲勞。
一般來(lái)說(shuō)，抽筋危害小，處理簡(jiǎn)單，但如果經(jīng)常發(fā)作，且持續時(shí)間比較長(cháng)，則應盡快去醫院，排除血管、神經(jīng)的器質(zhì)性病變，尤其是有其他疾病的中老年人，千萬(wàn)不可大意。
事實(shí)上，腿抽筋的根源在于血管不通，磁療可以加速血液流通，促進(jìn)腿部肌肉組織和受損細胞的修復，讓靜脈血管凝血因子“活動(dòng)起來(lái)”，可以清除血管壁里面的垃圾，血管中的垃圾毒素減少了，血液流通也就變得順暢了，腿部出現痙攣的幾率自然也就減少了。
磁作用于腿部，會(huì )在周?chē)纬梢粋€(gè)較強的磁場(chǎng)，磁場(chǎng)發(fā)射出的磁力線(xiàn)可以直接穿透淤堵的血管，通過(guò)增強紅細胞的負電荷，來(lái)增加紅細胞之間的斥力，防止血小板的聚集性，這樣可以減少血液瘀滯。腿部的血液流通順暢，還能給腿部送去更多的營(yíng)養和氧氣，改善下肢的營(yíng)養狀況，讓血管收縮和舒張更有力量，這樣也可以有效減少腿抽筋的現象。
另外，磁場(chǎng)流經(jīng)身體時(shí)，會(huì )在體內形成微電流，可以促進(jìn)軟骨細胞與骨細胞釋放出大量的鈣離子，而大量的鈣元素，有助于腿部肌肉和組織對鈣的吸收，血液中的鈣離子濃度會(huì )升高，體內的鈣元素增多，不僅可以預防腿抽筋，還可以有效避免低鈣血癥的發(fā)生。
緩解腿抽筋可以用磁療，想要預防腿部的其他疾病，更要提前用磁療。
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