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據說(shuō)每天靠墻站立就能減肥，這里有什么科學(xué)道理呢?又該怎么做呢?

如果我們每天飯后都坐在那不動(dòng)，這些吃進(jìn)去的食物，會(huì )很快被吸收轉化為脂肪，囤積在腰臀，久而久之就會(huì )發(fā)福。那該咋辦?不妨試試飯后靠墻站立!

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1、首先，背對著(zhù)墻壁，雙腳平貼于地面上，后腳跟并攏，讓整個(gè)腿部、下半身緊緊貼于墻壁上;

2、接下來(lái)先彎腰60度，讓腰部以上的上半身稍稍離開(kāi)墻面;

3、用力吸氣收小腹或是用手按著(zhù)小腹，接著(zhù)再慢慢地將整個(gè)上半身，從脊椎、臀部、腰部到肩膀，最后是后腦勺，全部平貼在墻面，臀部要夾緊，肩膀和雙手要放松;

4、接下來(lái)，保持這個(gè)姿勢不變，15分鐘后(初學(xué)者盡量堅持5分鐘以上)，才能休息和放松;

5、保持長(cháng)時(shí)間的站立后，結束時(shí)會(huì )感覺(jué)身體僵硬，此時(shí)可以散步5分鐘，活動(dòng)活動(dòng)筋骨，防止受傷。

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每天堅持做一次，你可以清楚地感覺(jué)到，不僅腰部變瘦了，連腿部、脖子也在變瘦。身體瘦了之后，再嚼一嚼小v果，它采用的小分子瘦臉技術(shù)可以快速消除臉部多余脂肪，讓你擁有精致小V臉。纖細婀娜的身姿，加上精致小巧的臉蛋，讓你收獲百分百的回頭率。

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這是一個(gè)循序漸進(jìn)的過(guò)程，剛開(kāi)始可以先站立5分鐘，然后慢慢增加時(shí)間，逐漸延長(cháng)至30分鐘。一定要堅持，就能看到明顯效果。