蘑菇三鮮湯是一道簡(jiǎn)單易制家常菜。
蘑菇三鮮湯是一種營(yíng)養價(jià)值很高的食物，特別是蘑菇是非常好的調味品，與海鮮，竹筍等食物一起制作，可以起到疏肝理氣，增強食物的作用，同時(shí)食材中的營(yíng)養可以充分的進(jìn)入到湯汁中去，經(jīng)過(guò)使用可以促進(jìn)胃腸粘膜的充分吸收，增強身體的營(yíng)養和免疫力，對于補腎效果顯著(zhù)。
蘑菇三鮮湯
做法
材料
蘑菇100克，黃豆芽50克，竹筍50克，豬肉絲150克，調味品
制作
蘑菇切片，竹筍切絲，與肉絲、豆芽常法煲湯。調味
蘑菇三鮮湯
做法
將蘑菇、魚(yú)丸和油菜同煲，做來(lái)簡(jiǎn)單，而且營(yíng)養均衡
鍋燒開(kāi)水，先把魚(yú)丸放入煮，大概2分鐘，等待丸子浮起來(lái)即可。這時(shí)，放入切片的蘑菇和粉絲，隨后放鹽、雞精和胡椒粉調味。待差不多要起鍋時(shí)，將油菜撕斷放入鍋里，等熟即可出鍋
蘑菇三鮮湯
營(yíng)養價(jià)值
護肝養胃，益氣健脾，降糖。適用于慢性肝炎、慢性胃炎、糖尿病、腫瘤、慢性支氣管炎
蘑菇三鮮湯
主要營(yíng)養成分
植物蛋白，維生素
主要食用功效
補充維生素D，增加膳食纖維，提高人體免疫力，抗癌，預防糖尿病
不過(guò)，小編要事先說(shuō)明： 對菌類(lèi)食用過(guò)敏的人可不能喝哦， 而且，也不能食用含過(guò)量重金屬的蘑菇，不然會(huì )引起中毒現象的哦。記住，這可是重中之重的事哦?。?！
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