最新中文字幕一区_ 乒乓球打了這么久，這些金玉良言，你是否聽(tīng)過(guò)？

●你能發(fā)出多轉的球，你就能接住對方多轉的球。想處理好接發(fā)球，從發(fā)球開(kāi)始。

●你能拉出多轉的弧圈球，就能防住對方多轉的弧圈球。

●乒乓球步法中：左腳管左右移動(dòng)，右腳管前后移動(dòng)。如果你左右移動(dòng)不好就多從左腳找原因，如果前后移動(dòng)不好，就多從右腳找原因。而乒乓球步法中，最難的是前后移動(dòng)，特別是削球打法。

●打球時(shí)，不管腳下怎么動(dòng)，上半身的“架”不能散。

●球拍時(shí)刻在反手處于防守狀態(tài)，但時(shí)刻準備打正手。因為一般來(lái)說(shuō)，由反手到正手容易，但由正手回反手困難。

●站位：無(wú)論有多困難也要堅持(左腳在前、右腳在后且右腿始終是虛的。

●橫拍的握法是，二指捏著(zhù)，三指護著(zhù)；用力的要求是：松而不晃，緊而不僵。

●叨著(zhù)點(diǎn)、軟著(zhù)點(diǎn)、摟著(zhù)點(diǎn)、窩著(zhù)點(diǎn)，這是持拍的要求。

●反手撥動(dòng)作要點(diǎn)：右肩下沉，右胯內收；引拍時(shí)右肘收回（不能架著(zhù)）；窩腕。

●反手撥球時(shí)，引拍是從肚臍上部，即“胃”的位置出手，太偏左或太偏右都不對。

●反手撥球時(shí)，如果小臂最上側的那條肌肉感覺(jué)到吃勁，那整個(gè)動(dòng)作就對了。

●反手拉球：動(dòng)作再大點(diǎn)，左肘向后一頂。

●正手攻球動(dòng)作是否正確：面對鏡子做正手攻球動(dòng)作，如果揮拍結束后（拍揮到前額時(shí)），從鏡子中看到自己的小臂完全擋住了大臂，就說(shuō)明你的揮拍動(dòng)作是對的。如果鏡子中的小臂在大臂的左面，說(shuō)明揮拍向前的幅度?。赡軐е绿е?、翻腕等毛?。?；如果鏡子中的小臂在大臂的右面，說(shuō)明你揮不到位（可能是轉腰、迎前不足等）。

●左手在打球時(shí)不是固定不變的，具體地說(shuō)，就是左手與右手同時(shí)做對稱(chēng)運動(dòng)。

●反手拉球就象是拉弓射箭。

●反手拔球時(shí)，肘部要隨引拍動(dòng)作向肋部收回，同時(shí)沉右肩，重心向左、虛右腿。

●擊球結束揮到額間/頭頂時(shí)，身體重心已經(jīng)下來(lái)了，而不能還隨手停在那里“造形”。

●在弧圈球一統天下的今天，削是能擋住真正高手弧圈沖擊的主要長(cháng)膠技術(shù)，磕、擋等技術(shù)由于速度慢，是無(wú)法和其抗衡的。

●專(zhuān)業(yè)運動(dòng)員敢站在反手位大角接發(fā)球，是因為他有撲正手這一下。

●高拋發(fā)球難點(diǎn)在拋得高且穩，左手拋球時(shí)向上送一下，就會(huì )拋得高且穩。

●如果正手總練不好，可以從肩找找原因。

●搓球一定要讓拍子超過(guò)球，才會(huì )搓得更轉。

●空手揮拍練習不是要把動(dòng)作做得多么標準，關(guān)鍵是體會(huì )腰控制手臂的感覺(jué)。

●多球練習用腰的感覺(jué)時(shí)，最好從借力防守開(kāi)始。

●關(guān)鍵要練好正手攻、反手拔，再會(huì )發(fā)球和搓球就能應付一陣子了，業(yè)余比賽用不上那么多的復雜技術(shù)，無(wú)非是左來(lái)左打，右來(lái)右打。

●側身和撲正手是“一對”技術(shù)，學(xué)會(huì )這兩手才能象柳承敏那樣滿(mǎn)場(chǎng)飛。

●側身拉的關(guān)鍵有兩點(diǎn)：一是兩步側身，先動(dòng)左腳。二是球從對方案子反手位“邊線(xiàn)”出臺。

●業(yè)余橫拍選手要從反手開(kāi)始。

●打個(gè)比方：直拍是兵器中的寶劍，橫拍是長(cháng)槍?zhuān)ú皇谴蟮叮?/section>

●練基本功、感覺(jué)比姿勢重要。

●基本功練的是快速對攻、而不是連續對攻。

●擊球時(shí)引拍不引肘。

●打球的關(guān)鍵：一是判斷，二是手感，這才是高手“高”的地方。

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