過(guò)敏性鼻炎主要的發(fā)病原因有塵螨、花粉、油漆、刺激性氣體等，它在普通人群中的患病率高達10%以上，也就是說(shuō)，10個(gè)人中就有1個(gè)人患有過(guò)敏性鼻炎。
過(guò)敏性鼻炎患者有的常年發(fā)病，有的只在春秋季發(fā)病，表現為鼻癢、連續打噴嚏、流大量水樣性清涕，有時(shí)伴有眼結膜、上腭部甚至外耳道部的奇癢。由于鼻黏膜的腫脹，患者常有鼻塞和嗅覺(jué)減退現象，并易伴有鼻息肉和（或）哮喘。其病因與遺傳、環(huán)境、職業(yè)等有關(guān)。
目前尚無(wú)根治過(guò)敏性鼻炎的辦法，最好的辦法是預防，那么怎么來(lái)預防過(guò)敏性鼻炎呢？
1.大棗
紅棗中含有大量抗過(guò)敏物質(zhì)―環(huán)磷酸腺苷，只能暫時(shí)性阻止過(guò)敏反應的發(fā)生。大棗水煎時(shí)掰開(kāi)煎為好，煎熬時(shí)不宜加糖，這將有助于過(guò)敏性鼻炎的預防。
2.蜂蜜
蜂蜜中含有微量的蜂毒。在臨床上被用于支氣管哮喘等過(guò)敏性疾病的治療。蜂蜜里面含有一定的花粉粒，經(jīng)常喝會(huì )對花粉過(guò)敏產(chǎn)生一定的抵抗能力，可預防避免過(guò)敏性鼻炎的發(fā)生。
3.紫蘇
日本料理中常用到紫蘇。紫蘇是藥食兩用植物，具有消痰、潤肺、止痛、解毒等功效。紫蘇所含－亞麻酸是人體必需的脂肪酸，可在人體中轉化為DHA，不含膽固醇，對人體具有顯著(zhù)的保健功能，尤其適合孕婦、兒童食用。
4.金針菇
金針菇其中的賴(lài)氨酸和精氨酸含量特別豐富，且含鋅量較高，兩者都能促進(jìn)兒童的智力發(fā)育和成長(cháng)。經(jīng)常食用金針菇有利于排除重金屬離子和代謝產(chǎn)生的毒素和廢物。金針菇所含的蕈菌多糖等物質(zhì)具有提高人體免疫力，抗菌消炎，防御腫瘤的作用。金針菇菌柄中含有一種蛋白，可以抑制哮喘、鼻炎、濕疹等過(guò)敏性病癥，沒(méi)有患病的人也可以通過(guò)吃金針菇來(lái)加強免疫系統。
5.綠茶
茶葉中含有大量酚類(lèi)化合物兒茶素，能夠減輕花粉癥等過(guò)敏病癥。這種有用物質(zhì)在制作紅茶的過(guò)程中會(huì )因發(fā)酵而消失，而在制作綠茶過(guò)程中由于沒(méi)有發(fā)酵而得以保留，新鮮綠茶效果最好。
6.胡蘿卜
胡蘿卜中的β-胡蘿卜素能有效預防花粉過(guò)敏癥、過(guò)敏性皮炎等過(guò)敏反應。因此多吃胡蘿卜有助于患者避免過(guò)敏性鼻炎的發(fā)生。
生活中如何預防過(guò)敏性鼻炎
1.注意鍛煉身體：好身體是一切的前提，患者可以選擇性的參加一些有氧運動(dòng)，如羽毛球、慢跑等，以達到強身健體的作用。
2.戒煙：吸煙有害健康，因為吸煙吸入肺部的有害氣體對患者的刺激會(huì )導致打噴嚏、鼻塞、流鼻涕等癥狀。
3.遠離貓狗等寵物：身邊的貓狗等寵物隨身附帶很多細菌和毛發(fā)皮屑，這些都是過(guò)敏性鼻炎患者不能接觸的。
4.保持室內衛生：保持室內衛生，不要有過(guò)多灰塵，也請盡量不要使用地毯、羽毛等被褥，記得更換或清洗空調的過(guò)濾膜、冷卻盤(pán)和空調防塵罩，同時(shí)記得開(kāi)窗通風(fēng)。
5.避免過(guò)敏原：花粉、塵螨、塵土飛揚的環(huán)境盡量遠離，避免不良刺激。
聯(lián)系客服
