秋冬季節意味著(zhù)寒冷天氣的到來(lái)。有道是，冷風(fēng)刺骨，秋風(fēng)瑟瑟。很多人已經(jīng)不知不覺(jué)披上了大衣，阻擋嚴寒的天氣。當然，光憑這些方式還不足以抵抗寒風(fēng)的困擾，所以飲食就成了大多數人的喜愛(ài)。餐桌上最受歡迎的食物是什么呢?當然是大魚(yú)大肉等油膩的食物了。
相對于肥胖的人來(lái)說(shuō)，普通的人本就對這類(lèi)油膩的食物青睞有加，更何況，眼下的時(shí)間正是進(jìn)補的大好時(shí)機，連那些肥胖的都坐不住了。大魚(yú)大肉的飽餐一頓，攝入的食物轉化成脂肪和蛋白質(zhì)，雖說(shuō)抵御了外界的嚴寒，卻給身體帶來(lái)了極大的隱患。
油膩物質(zhì)的危害
油膩的食物讓人一看就會(huì )很有食欲!不過(guò)油膩食物的負面效果相對而言更大一些。
首先，我們應該都會(huì )明白，食用太多的油膩食物肯定會(huì )導致肥胖。這是因為，油膩食物中含有大量油脂。而且，在所有的食品中，油脂的單位熱量最高，諸如油炸食品、肥肉等食物一旦食用太多，就會(huì )極易導致體內脂肪堆積從而引發(fā)肥胖。
其次，食用太多油膩食物，體內的油脂就會(huì )逐步增加，那么引起三高(高血壓、高血脂、高血糖)問(wèn)題顯然就在情理之中了。醫學(xué)上講，油膩的食物指的是脂肪、膽固醇含量高的食品，并且吃多了會(huì )加重肝臟負擔，從而引發(fā)一系列疾病。
所謂，“一胖百病生”，一旦惹上肥胖，那么高血脂、高血糖、高血壓、冠心病和腦梗塞等富貴病就會(huì )隨之而來(lái)，讓你苦不堪言。
既然這些油膩的食物對我們的身體有那么多不利的影響，可我們卻離不開(kāi)它們，畢竟它們給我們的身體也提供了充足的營(yíng)養物質(zhì)。那么我們該如何解決這體內的油膩問(wèn)題呢?
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