癌癥的一級預防就是病因預防，對一般人群消除或降低致癌因素，防止癌瘤的發(fā)生?？梢钥闯?，一級預防是最重要的，人們最大的愿望就是不要得癌癥。引起癌癥的外因很多，預防這些外因是很重要的，為了簡(jiǎn)單、有效、實(shí)用，日本國立腫瘤防治中心制定了預防癌癥12條措施，供讀者參考。
謹記12條 遠離癌癥打擾
?。?）不偏食。
膳食中各種食物的營(yíng)養成分搭配恰當，就會(huì )有效阻止和延緩癌癥發(fā)生的進(jìn)程。
?。?）不反復吃同一種食品。
有些食品含有少量的致癌物質(zhì)，但只要不是每天吃就沒(méi)有關(guān)系。
?。?）不過(guò)量飲食。
也就是不要經(jīng)常飲食過(guò)飽，八分飽就可以了。
?。?）不過(guò)量飲酒。
少量飲酒是可以的，醫學(xué)上稱(chēng)為戒煙、限酒。
?。?）盡量少吸煙。
最好是戒煙。
?。?）適量攝取維生素和纖維素。
維生素A、維生素C、維生素E是人體預防癌癥不可缺少的物質(zhì)。
?。?）避免過(guò)咸、過(guò)熱飲食。
?。?）不食焦黑食物。
?。?）不食發(fā)霉食物。
?。?0）不要過(guò)度日曬。
過(guò)多的紫外線(xiàn)容易患皮膚癌。
?。?1）避免過(guò)勞。
過(guò)勞會(huì )使身體免疫力下降。
?。?2）保持身體的清潔。
此外，還要警惕癌前病變。人體內的一些組織器官容易出現正常細胞的異常增生，具有惡變傾向，具有變?yōu)榘┘毎臐撛诳赡苄?，這種病變就叫癌前病變。癌前病變并不是一定就能轉變?yōu)榘?，只能說(shuō)癌前病變具有變?yōu)榘┑目赡苄?，癌前病變比正常組織更容易轉變?yōu)榘?。因此一定要重視和警惕，及時(shí)治療癌前病變，這也是預防癌細胞產(chǎn)生的有效措施。
警惕癌前病變 也是防癌的有效措施
?。?）粘膜白斑
可發(fā)生在口腔、食管、子宮頸、外陰、龜頭、包皮內面等處，常見(jiàn)的部位為口腔和外陰兩個(gè)部位?？谇徽衬ぐ装呖砂l(fā)生于唇、舌、牙齦、口頰、口底、硬腭和軟腭等部位；外陰白斑多見(jiàn)于閉經(jīng)期后的婦女。粘膜白斑在肉眼下是指粘膜發(fā)生白色斑塊或增厚，在顯微鏡下表現為上皮過(guò)度角化，包括角化上皮增厚、角化不全和顆粒層細胞增殖。國外粘膜白斑的癌變率為4%～6%，國內天津曾有資料顯示癌變率為24.2%左右。出現粘膜白斑時(shí)，首先應注意去除局部刺激因素，如改善口腔衛生、戒煙、戒酒、去掉不合適的假牙，女性外陰宜經(jīng)常清洗，保持干燥清潔。其次，要積極治療，治療牙周病、舌炎等疾病，若局部瘙癢明顯或繼發(fā)感染，可以局部應用止癢劑或抗生素。此外，用中藥苦參、黃柏、蒼術(shù)、白鮮皮、地膚子、蛇床子等適量煎湯外洗常能收到良好效果。再次，要經(jīng)常觀(guān)察，當白斑進(jìn)一步發(fā)展時(shí)，在白斑的基礎上可以出現乳頭狀改變、慢性潰瘍或白斑有紅斑的成分時(shí)，此時(shí)應該提高警惕。如果有惡變的傾向，可以考慮活組織檢查。此外，外科手術(shù)雖然是治療粘膜白斑的手段，但要掌握嚴格的適應癥，要看皮膚外科專(zhuān)科醫師。
?。?）宮頸糜爛
宮頸糜爛是常見(jiàn)的婦科病，是慢性宮頸炎最常見(jiàn)的一種病理類(lèi)型，有研究資料認為，有宮頸糜爛的婦女宮頸癌發(fā)病率是無(wú)宮頸糜爛者的10倍。預防宮頸糜爛、預防癌變，首先要保持外陰清潔。如果沒(méi)有炎癥，則盡量不要使用各種清洗液，因為各種清洗液會(huì )破壞陰道的天然保護屏障，反而不利于健康。其次，發(fā)現宮頸糜爛要積極治療，采用藥物、激光、冷凍、中醫藥等治療方法。中醫藥能提高身體的抵抗力，讓人體的細胞自動(dòng)修復糜爛的部位，抗擊炎癥，能從根本上解決問(wèn)題，是一種治本的治療方法，具有獨特的治療優(yōu)勢。再次，要保持精神的愉快，不必每日憂(yōu)心忡忡，因為宮頸糜爛畢竟還不是癌癥，保持良好的心態(tài)更能使中醫藥發(fā)揮作用。最后，及時(shí)檢測，定期行宮頸刮片檢查，簡(jiǎn)單、易行、結果可靠。
?。?）乳腺囊性增生
簡(jiǎn)稱(chēng)乳腺增生，突出的表現有乳房脹痛和乳內腫塊。大多數患者具有周期性疼痛的特點(diǎn)，月經(jīng)前期發(fā)生或加重，月經(jīng)后減輕或消失。腫塊常為多發(fā)性，以外上象限多見(jiàn)，大小不一，與周?chē)M織界限不清，多有觸痛，可被推動(dòng)，腋窩淋巴結不腫大。乳腺增生可以惡變?yōu)?strong>乳腺癌，在治療上西醫無(wú)特效的藥物治療。手術(shù)切除是西醫的有效治療方法，但是在臨床中一般不主張首選手術(shù)切除。中醫藥治療具有良好的效果，多用疏肝、解郁、散結等方法，中醫藥治療最好是湯藥和成藥相結合。另外，定期行乳房B超檢查可以對腫塊進(jìn)行監測，簡(jiǎn)單易行，對人體沒(méi)有傷害。所以中醫藥治療和B超監測常常作為患者的首選。
?。?）肝硬化
臨床中有許多患者不知道肝硬化可以惡變?yōu)?strong>肝癌，等檢查出肝癌了，詢(xún)問(wèn)醫生為什么會(huì )得肝癌。肝硬化的不典型增生結節，就是肝癌的癌前病變，易轉變?yōu)楦伟?，應該及時(shí)治療。目前有許多藥物可以有針對性的治療，同時(shí)要特別注意，要重視引起肝硬化的原因，針對病因進(jìn)行治療。慢性乙肝是最主要的原因，目前西醫有替比夫定等先進(jìn)的抗乙肝病毒的藥物，但是容易反彈，難以根治乙肝病毒，因此建議結合中醫藥治療，中西醫結合治療乙肝應該作為首選方案。慢性丙肝目前也逐漸增多，還沒(méi)有抗丙肝病毒的特效藥物，治療上以中醫藥治療為前提，結合西藥干擾素治療。
?。?）卵巢囊腫
卵巢囊腫包括許多種病理類(lèi)型，其中漿液性囊腺瘤約有半數演變成癌，粘液囊腺瘤約三分之一演變?yōu)榘?，如果術(shù)后病理報告為這兩種類(lèi)型中的一種，說(shuō)明離癌癥很近，要提高警惕，及時(shí)治療。西醫治療有腹腔鏡手術(shù)治療，非手術(shù)治療主要有超聲引導下穿刺抽液，注入無(wú)水酒精硬化治療等方法，建議在西醫治療的同時(shí)配合中醫藥治療以鞏固療效。
?。?）包皮過(guò)長(cháng)及包莖
陰莖癌有約80%伴有包皮過(guò)長(cháng)及包莖，因此很多醫院醫生借此鼓勵大家去進(jìn)行包皮環(huán)切手術(shù)。其實(shí)，陰莖癌的發(fā)生率是很低的，對于包皮過(guò)長(cháng)者只要經(jīng)常進(jìn)行龜頭等部位的清洗，同樣能有效預防癌癥，預防癌癥12條措施中保持身體的清潔是很有道理的。
?。?）色素痣
如果在短時(shí)間內迅速增大，顏色變深，脫毛或周?chē)霈F形似衛星狀小點(diǎn)，局部發(fā)癢、疼痛等，可能是惡變的先兆，及時(shí)去看皮膚科醫生。色素痣較多者要盡量避免紫外線(xiàn)，色素痣較大者可以行外科手術(shù)切除。
?。?）胃腸道多發(fā)性息肉
尤其是腺瘤樣息肉有惡變傾向，有家族史。胃鏡或腸鏡可以進(jìn)行息肉切除，術(shù)后服用中藥可以防止再生息肉。
?。?）慢性潰瘍
小腿慢性潰瘍、慢性骨髓炎的皮膚竇道、慢性肛瘺等，經(jīng)久不愈，可以變成鱗狀細胞癌。燒傷瘢痕的潰瘍經(jīng)久不愈，也可以演變?yōu)轺[狀細胞癌，要及時(shí)去看醫生進(jìn)行處理。
?。?0）慢性萎縮性胃炎
若伴腸上皮化生者，則可能發(fā)生癌變。腸上皮化生是指胃粘膜上皮細胞被腸型上皮細胞所代替，即胃粘膜中出現類(lèi)似小腸或大腸粘膜的上皮細胞。胃癌的其它癌前病變還有胃潰瘍、胃腺瘤性息肉、殘胃、惡性貧血、胃HP感染等疾病，將這些疾病與胃癌的發(fā)生聯(lián)系起來(lái)是因為患這類(lèi)疾病時(shí)，較正常人發(fā)生胃癌的機會(huì )多些。其中慢性萎縮性胃炎、胃潰瘍、胃HP感染在臨床中多見(jiàn)，西藥抑制胃酸和抗感染的藥物治療見(jiàn)效快，緩解癥狀明顯，但是根治難，復發(fā)率高，中醫藥治療慢性胃病優(yōu)勢明顯，療效突出。急則治其標，用西藥緩解癥狀；緩則治其本，用中藥鞏固療效。
總之，腫瘤的一級預防是最理想的預防方式，只要我們平時(shí)切實(shí)去做，就能遠離癌癥。
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