中醫認為，氣海穴是補氣的要穴，血海穴是女人補血的大穴。因此，有“補氣找氣海、補血找血?！敝f(shuō)。日常生活中，人們要常按摩這兩個(gè)養生穴位，可補氣補血、溫陽(yáng)益氣、祛除淤血、化生新血等等。
補氣找氣海 補血找血海
氣海穴：補氣的要穴
氣海穴是補氣的要穴。氣海，任脈水氣在此吸熱后氣化脹散從而化為充盛之氣，因此，本穴如同氣之海洋，所以得名氣海。前人有“氣海一穴暖全身”的說(shuō)法，是說(shuō)氣海穴具有溫陽(yáng)益氣、化濕理氣的作用。
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《黃帝內經(jīng)》云：“正氣存內，邪不可干”，“邪之所湊，其氣必虛”。說(shuō)到邪，我們先來(lái)說(shuō)濕邪，它常常在疾病過(guò)程中扮演著(zhù)重要角色，體內有了濕邪，就會(huì )阻滯氣機，病癥就會(huì )因此產(chǎn)生。而氣海穴作為人體中陽(yáng)氣蒸發(fā)陰液的關(guān)鍵之處，對于濕邪為患、氣機不暢所導致的各種疾病——如繞臍腹痛、水腫鼓脹、脘腹脹滿(mǎn)、水谷不化、大便不通、遺精、陽(yáng)痿、疝氣、月經(jīng)不調、痛經(jīng)、經(jīng)閉、產(chǎn)后惡露不止、胞衣不下、臟氣虛疲、形體羸瘦、腰痛、食欲不振、夜尿癥、兒童發(fā)育不良等，具有良好的療效。
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血海穴：女性調血的大穴
顧名思義，血海就是說(shuō)氣血充盈如大海。血海穴是脾經(jīng)所生之血聚集之處，有化血為氣，運化脾血之功能，是人體足太陰脾經(jīng)上的重要穴道之一，“緣何血海動(dòng)波瀾，統血無(wú)權血妄行”，它還有引血歸經(jīng)、治療血癥的功效。其實(shí)在古代，人們就在不經(jīng)意間發(fā)現刺破這個(gè)地方可以祛除人體內的淤血，并促生新血。
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如果在痛經(jīng)的同時(shí)還會(huì )嘔吐，可以在按摩血海的同時(shí)，按摩足三里，能夠立刻緩解痛苦的癥狀。如果覺(jué)得按摩需要耗費比較大力氣的話(huà)?？梢杂秒p手拍打血海穴，每次拍打10秒，連續拍打三五次，可以有效治療月經(jīng)不調和痛經(jīng)，以及因為氣血淤滯引起的肥胖等癥。有關(guān)節痛的患者，也可以按摩血海穴。因為脾經(jīng)正好經(jīng)過(guò)膝蓋，而血海穴恰好位于膝蓋上方外側，按摩血海穴刺激脾經(jīng)，就可以使膝蓋部位氣血充盈，氣血通暢可以有效緩解疼痛和其他的癥狀。
每天上午9-11點(diǎn)刺激效果最好，這個(gè)時(shí)辰是脾經(jīng)經(jīng)氣的旺時(shí)，人體陽(yáng)氣處于上升趨勢，所以直接按揉就可以了，每側3分鐘，力量不宜太大，能感覺(jué)到穴位處有酸脹感即可，要以“輕柔”為原則。晚上9-11點(diǎn)再進(jìn)行艾灸。
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