| 要怎么甩掉贅肉，打造出纖細的小蠻腰呢？其實(shí)小小的蒲公英就有神奇的減肥功效哦!就讓蒲公英幫你做一回誘人小“腰”精吧！ |
蒲公英小檔案
蒲公英又名黃花地丁，屬于菊科植物，味苦、甘，性寒，既是一種野菜，又是一味中藥材。蒲公英含有豐富的礦質(zhì)元素、維生素、胡蘿卜素以及17種氨基酸等，具有清熱解毒、降低血脂、散結消腫、除濕利尿、抗菌的作用。雖然蒲公英生長(cháng)在田間，身材瘦小，可一點(diǎn)都不影響它的瘦身力，而且越來(lái)越受到眾多瘦身MM的喜愛(ài)。
蒲公英薄荷瘦身茶
材料：蒲公英100克(或干品30克)，干薄荷20克，干苦瓜20克，鮮檸檬10片。
做法：材料洗凈入鍋，加3碗大水同煮，熬至2碗水時(shí)，?；鸺纯?。
用法：每天早、晚飯前各喝一碗，可加少量蜂蜜，15日為一療程。
瘦身功效：此茶能達到清熱利尿、減低血脂的減肥效果，對水腫型的虛胖MM尤其適合。
蒲公英排毒瘦身粥
材料：蒲公英100克(或干品30克)，粳米200克，豬瘦肉末50克，鹽適量。
做法：
1、將蒲公英洗凈，用鹽、味精腌制10分鐘。
2、粳米洗凈入鍋，加2大碗水煮，煮開(kāi)后，加肉末同煮。
3、水再次開(kāi)時(shí)加蒲公英，改小火熬30分鐘左右即可。
用法：可代替三餐主食，一餐1碗。
瘦身功效：此粥的營(yíng)養非常豐富，服用15天就能看到明顯的瘦身效果，而且還具有排毒養顏、清熱潤肺的作用。
蒲公英綠豆潤腸減肥湯
材料：蒲公英100克(或干品30克)，綠豆150克。
做法：蒲公英洗凈入鍋，加1大碗水煎20分鐘，過(guò)濾去渣，再用濾液將洗凈的綠豆煮至開(kāi)花，根據口味加蜂蜜即可。
瘦身功效：此湯特別適用于體熱、便秘肥胖型的MM，堅持服用2周就可達到瘦身效果。
蒲公英清火降脂茶
材料：干蒲公英30克，金銀花9克，魚(yú)腥草5克。
做法：將材料洗凈，加2碗水用小火煎汁至1碗。
用法：每日1碗，2周為一個(gè)療程。
瘦身功效：此茶不僅能清除體內的虛火，還具有分解脂肪的作用，對長(cháng)期頑固性肥胖型的MM效果更加明顯。
