我們每個(gè)人終其一生都在追求越來(lái)越好的自己，想要變好，就要把握住當下。
正如投資人納瓦爾所說(shuō)：”我的人生要義就是活在當下?！?/span>
如何把握當下呢？就要做好我們現在所做的正確的事情，因為它們就是改變我們未來(lái)的關(guān)鍵！
想要你的未來(lái)變得越來(lái)越好，人民日報推薦的這9個(gè)建議，期待大家能夠養成習慣。
一旦養成習慣，長(cháng)期堅持，你的未來(lái)自然會(huì )變成你最喜歡的樣子！
早睡早起，開(kāi)啟精力充沛的一天！
沒(méi)事少刷手機，盡量做到早睡早起，即使現在不能養成這個(gè)好習慣，也要盡量保持規律的作息生活。
日常生活中，我們不只有工作，還要注意勞逸結合，好好休息，精力充沛，如此，我們做事的效率才會(huì )提高。
不知道大家有沒(méi)有這樣的體驗，當你顛倒自己的作息后，你的情緒就會(huì )變得很糟糕？
老實(shí)說(shuō)，我剛開(kāi)始工作那段時(shí)間，因為長(cháng)期熬夜，睡不好，所以我就有了負面情緒。
到了起床點(diǎn)，硬是不想起，結果就是導致我拖延，還遲到，這種感覺(jué)真的非常不好！
后來(lái)，我關(guān)上手機，逼迫自己早睡，就這樣，我的情緒變得穩定多了，也能按時(shí)起床了。
一切不好的感覺(jué)，就在我堅持早睡后一掃而空，這種掌控感的生活真的很爽！
正如網(wǎng)友所說(shuō)：
”早睡早起，規律生活，或許拯救不了你的生活，但是這種生活方式，的確真實(shí)改變了我們的人生軌跡?！?/span>
希望我們都能養成規律作息的良好習慣！
規律鍛煉，感受堅持帶來(lái)的改變！
《掌控24小時(shí)》這本書(shū)中提到這樣一句話(huà)：
“運動(dòng)是消除疲勞最合理的方式，越疲憊的人，越應該多運動(dòng)?！?/span>
這也是為什么村上春樹(shù)開(kāi)始跑步的原因，因為他發(fā)現寫(xiě)作也是很耗費身體和精力的。
身體的疲勞讓他開(kāi)始有意識地跑步，就這樣，慢慢地，疲勞感消除了，他的生活節奏越來(lái)越好了。
香港著(zhù)名演員鄭少秋，為什么70多歲了還能在舞臺上保持著(zhù)青春的活力，因為他每天堅持30到40分鐘的運動(dòng)。
只要想，運動(dòng)的習慣人人都可以養成，但是能夠做到每天堅持，這樣的人并不多，關(guān)鍵在于自己！
為過(guò)去后悔，為未來(lái)?yè)鷳n(yōu)，都不如把握好現在！
《禪悟人生》中說(shuō)：
“很多事情都不是我們能預料的，我們所能做的只是把握當下，珍惜擁有?！?/span>
曾國藩能夠成就一番偉業(yè)也是因為他轉變觀(guān)念，不糾結過(guò)去，只重視當下的生活。
正如他所說(shuō)：“未來(lái)不迎，當時(shí)不雜，既過(guò)不戀?！?/span>
我們很多人會(huì )煩惱，就是因為糾結來(lái)糾結去，最后時(shí)間悄悄溜走了，煩惱卻一點(diǎn)沒(méi)少。
與其如此，那就把握好當下，不管好壞，面對當下的狀況，用積極的心態(tài)去迎接就好。
如果我們能夠養成這樣的心態(tài)，那我們的人生也一定不會(huì )太差！
提高效率，做事時(shí)集中注意力！
當下信息過(guò)剩的時(shí)代，只要自己一不留神，注意力就會(huì )很快被其他的事物抓取。
比如，我剛剛的注意力就是被手機信息聲給吸引住了，等我再回到電腦上，時(shí)間已經(jīng)過(guò)去了18分鐘。
這也就意味著(zhù)我將推遲完成這篇文章的時(shí)間。
所以，你看，想要保持專(zhuān)注，真的不容易！
想要不被打擾，保持專(zhuān)注，提高效率，必須要把一切能夠抓取我們注意力的東西先隔離開(kāi)我們的身邊。
這也是為什么很多人開(kāi)始戒網(wǎng)癮，就是因為信息太多了，容易讓人分心走神，影響做事的效率！
周嶺在《認知覺(jué)醒》中說(shuō)到：“一個(gè)人專(zhuān)注力的高低可能預示了他今后成就的大小?！?/span>
比爾·蓋茨與沃倫·巴菲特，就是極其專(zhuān)注的人，曾經(jīng)，蓋茨父親讓他們兩個(gè)寫(xiě)下是什么成就了他們，他們都寫(xiě)的是專(zhuān)注。
巴菲特曾說(shuō)：“我甚至都不知道自己臥室和起居室墻壁的顏色，專(zhuān)注是我人生中最為強大的一部分?！?/span>
雖然我們不能成為偉大的巴菲特，但是我們只要保持專(zhuān)注的好習慣，也會(huì )有所成就的！
凡事提前規劃，有目標能讓你更有動(dòng)力！
我不知道大家有沒(méi)有這樣的經(jīng)歷體驗？
當你沒(méi)有提前規劃的時(shí)候，你就會(huì )感覺(jué)自己好像陷入了沒(méi)有目標的迷茫之中。
因為沒(méi)有提前規劃，所以有時(shí)候做事拖延也隨之跟上來(lái)。
如果有了規劃，就有了明確的目標，當你完成目標的時(shí)候，你就會(huì )有一種成就感，這種成就感會(huì )讓你感覺(jué)到很自豪。
提前規劃，分解目標，讓人做事更有條理，也更能應對突發(fā)狀況。
這也是為什么很多人做事效率高又快的原因，正是因為他們有提前規劃。
李笑來(lái)老師在《把時(shí)間當作朋友》中說(shuō)到：
“一旦養成精細拆分任務(wù)的習慣，效率就會(huì )在不知不覺(jué)間提高了?！?/span>
這是一個(gè)人人都要學(xué)習的功課，一旦養成這樣的好習慣，我們將會(huì )終身受益！
正所謂：“凡事預則立，不預則廢?！?/span>
人生藍圖，都是這樣規劃出來(lái)的！
懂得調節，不被負面情緒牽制！
作家胡夫蘭德曾說(shuō)：
“一切對人不利的影響中，最能使人短命夭亡的，就是不好的情緒和惡劣的心情?！?/span>
的確如此，情緒不好的時(shí)候，真的非常影響人，讓一個(gè)人變得消極又懶散！
比如我自己就是，當我遇到不講理客戶(hù)的時(shí)候，我的情緒就上來(lái)了。
這個(gè)時(shí)候我的心里就想著(zhù)不要再理他了，隨他吧，我也不管什么業(yè)績(jì)了。
可是面對回復率，我只能安慰自己，但有時(shí)候這并不能解決問(wèn)題。
時(shí)間長(cháng)了，我發(fā)現我只能去調節自己的情緒，讓自己安靜一會(huì )兒。
或者去轉移自己的注意力，泡澡，開(kāi)始冥想，或者吃巧克力，穩定情緒后，再去處理問(wèn)題。
否則，我就會(huì )被客戶(hù)影響，被負面情緒牽著(zhù)鼻子走，這樣就很容易出錯。
所以，人這一生，穩定好自己的情緒，真的比什么都重要！
情緒好了，心情好，心情好，狀態(tài)就會(huì )好，事情自然就不難做了！
該做的事就馬上行動(dòng)，行動(dòng)是治愈焦慮的良方！
塞涅卡曾言：“時(shí)間的最大損失是拖延、期待和依賴(lài)將來(lái)?！?/span>
與其想太多，追求完美，拖延著(zhù)浪費時(shí)間，不如從現在開(kāi)始積極去面對問(wèn)題，行動(dòng)起來(lái)！
只有行動(dòng)起來(lái)，問(wèn)題才會(huì )被解決，否則想是永遠解決不了的！
拒絕拖延，就要凡事先提前預計好！
否則，一拖再拖，只會(huì )打擊你的自信心，讓你越來(lái)越喪！
正如史鐵生所說(shuō)：
“拖延最大的壞處還不是耽誤，而是會(huì )使自己變得猶豫，甚至喪失信心?！?/span>
一個(gè)人失去自信心最可怕，沒(méi)了信心，怎么可能相信自己會(huì )變得越來(lái)越好呢?
所以，為了讓自己變得越來(lái)越好，那就快點(diǎn)將自己的想法轉化為行動(dòng)吧！
用心總結，將經(jīng)歷轉化為經(jīng)驗！
曾子曰：“吾日三省吾身”。
古人都知道復盤(pán)的重要性，我們普通人更要好好反省自己了。
李嘉誠也不是無(wú)緣無(wú)故起家的，他為了讓自己保持進(jìn)步，他也經(jīng)常反省自己。
說(shuō)起復盤(pán)，仿佛很容易，但是能夠養成習慣，真正重視起來(lái)的人并不多！
有些人能夠反思自己變得越來(lái)越好，而有些人卻不能，只是因為他們并沒(méi)有真正去做！
正如瑞·達利歐說(shuō)：
“每個(gè)人都會(huì )犯錯，主要的區別在于，成功人士能從錯誤中吸取教訓，而普通人則不能”。
這也是為什么很多人多年后還是老樣子，而有些人一直在蛻變！
所以，你想要進(jìn)步，就要實(shí)事求是主動(dòng)去做好復盤(pán)，這是我們每個(gè)人每天的必修課！
不給自己設限，嘗試擁抱新的可能！
大家一定聽(tīng)說(shuō)過(guò)世界首富埃隆·馬斯克母親梅耶·馬斯克的故事吧，她真的是一位傳奇女性！
她15歲就出道當了模特，22歲嫁給了自己的高中同學(xué)，婚后生了3個(gè)孩子，還一邊工作著(zhù)。
31歲的時(shí)候又遭受了離婚，成為了單身媽媽。
隨后，她還考取了碩士學(xué)位，頭發(fā)發(fā)白的她，現在依舊還在堅持工作，活躍在社交網(wǎng)絡(luò )上。
光鮮的背后和我們普通人一樣，她遭遇了種種障礙，家暴，職場(chǎng)事業(yè)受阻等等，沒(méi)有一件是順利的。
都被她記錄在了書(shū)里《人生由我》，也正是這本書(shū)，讓我們看到了人生更多的可能性！
也正是這本書(shū)，她鼓舞了無(wú)數女性積極做出改變，走出困境，活出自我！
所以，如果你想要成為自己想成為的樣子，不要害怕，現在就積極去做吧！
因為你當下的努力，正在創(chuàng )造你的未來(lái)！
正如查理·芒格演講所說(shuō)：
“要得到你想要的某樣東西，最可靠的辦法是讓你自己配得上它！”
你想要的未來(lái)，也要靠自己腳踏實(shí)地，一步一步努力爭取才可以實(shí)現！
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