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藥膳來(lái)預防感冒：

        二白湯 蔥白15克、白蘿卜30克、香菜3克。加水適量，煮沸熱飲。

       姜棗薄荷飲 薄荷3克、生姜3克、大棗3個(gè)。生姜切絲，大棗切開(kāi)去核，與薄荷共裝入茶杯內，沖入沸水200到300毫升，加蓋浸泡5到10分鐘趁熱飲用。

  桑葉菊花水 桑葉3克、菊花3克、蘆根10克。沸水浸泡代茶飲用。