星期 五
有益血液的食物
- 發(fā)布日期： 2012-02-10 00:00
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清血、預防血栓：燕麥、黃豆、堅果、秋刀魚(yú)、小鮭魚(yú)、大蒜、洋蔥、綠茶等。
降低血脂及血糖：薏仁、大豆、堅果、橄欖油等。
建造堅強血管：各類(lèi)蔬果、白肉、黃豆、茶等。
抗氧化、守護血液血管：番茄、胡蘿卜、咖喱、甜椒、茄子、香菇、葡萄等。
預防血壓過(guò)度上升：香菇、綠色蔬菜、未精致化的五谷雜糧、醋、水果等。
讓紅細胞充滿(mǎn)元氣：少量紅肉、芥藍等深色蔬菜，葡萄、櫻桃、蘋(píng)果等水果。
（志摘自《科技日報》）
