養生導讀：手和腳一樣，穴位與器官相連，當身體某個(gè)部位發(fā)生異常，手掌的相應部位也會(huì )發(fā)生變化。那么手指健康信號有哪些？怎么做手指按摩呢？下面養生之道為大家介紹如何看手知病，怎么做手指按摩，看看吧。
1、健康的手指應該是什么樣的？
指甲粉紅色，有光澤，厚薄適中，軟硬適度，不易折斷，表面光滑，指甲根部半月形呈白色。
2、五個(gè)手指分別對應哪些器官？
拇指，對應肺部經(jīng)絡(luò )，對應心臟和肺。
食指，對應大腸經(jīng)絡(luò )，對應胃、腸和消化器官。
中指，對應心包經(jīng)絡(luò )，對應五官、肝臟。
無(wú)名指，對應三焦經(jīng)絡(luò )，對應肺和呼吸系統。
小指，對應心、小腸經(jīng)絡(luò )，對應腎臟、循環(huán)系統。
常揉拇指健大腦，常揉食指胃腸好。常揉中指能強心，常揉環(huán)指肝平安。常揉小指壯雙腎。十指對力強心臟，雙手對插頭腦清，旋轉關(guān)節通經(jīng)脈，反掌伸展松筋骨，揉揉十指祛頭痛。
3、如何按摩手指治??？
肝?。耗笥沂帜粗傅膬蓚€(gè)關(guān)節。
耳鳴：捏雙手無(wú)名指的三個(gè)關(guān)節。
糖尿?。耗笞笫帜粗傅膬蓚€(gè)關(guān)節。
高血壓：按左手小指的根部。
心臟?。耗笞笫中≈溉齻€(gè)關(guān)節的內側。
痛經(jīng)：捏雙手食指的三個(gè)關(guān)節。
眼睛疲勞：捏右手中指的三個(gè)關(guān)節。
4、怎么做手指按摩？
①按摩的好處
按摩拇指可緩解：心臟疾病、過(guò)敏性皮炎、脫發(fā)、喉嚨痛。按摩食指可緩解：便秘、食欲不振、胃痛、慢性胃炎。按摩中指可緩解：肝臟疾患、疲勞、食欲旺盛、耳鳴、頭暈。按摩無(wú)名指可緩解：感冒、咽喉疼痛、頭痛、尿頻、汗多、宮寒。按摩小指可緩解：肩痛、腰痛、月經(jīng)不調、視疲勞、肥胖、失眠。
②手指按摩法
伸出左手，手掌張開(kāi)向下，手指自然分開(kāi)伸直，右手的食指與中指并攏伸出，指腹放在中指的的指甲上，然后順著(zhù)中指的延長(cháng)直線(xiàn)向手背來(lái)回輕擦10次，訣竅是用5秒快速輕擦10個(gè)來(lái)回。
用右手的食指與拇指指腹夾著(zhù)左手中指指尖，然后向中指的左右來(lái)回輕輕搖動(dòng)第一關(guān)節20次，并邊進(jìn)行呼吸。
手指盡量張開(kāi)，之間空出間隙，同樣用拇指與食指的指腹夾著(zhù)左手中指的第二關(guān)節，輕輕向中指的左右兩側搖動(dòng)20次。
同樣用右手的拇指和食指夾住左手中指指甲兩旁的位置，從讓往下地繞動(dòng)中指，然后以反方向各轉動(dòng)20圈。
伸出左手中指，用右手的拇指與食指第二關(guān)鍵夾住中指指根，向指尖的方向輕輕拉中指按摩，令中指充分伸展開(kāi)來(lái)。
將手掌反向上，手指張開(kāi)，用右手拇指與食指的第二關(guān)節扶著(zhù)左手中指的第二關(guān)鍵，輕輕向下壓，注意力度要緩，以免扭傷手指。
③手指按摩的注意事項
對多數穴位和反射區來(lái)說(shuō)，不痛不會(huì )有效果，所以需要刺激強一點(diǎn)，痛感重一點(diǎn)。但用力也不可過(guò)重，只要有明顯的痛感就行了。按摩時(shí)，用力要先輕后重，逐漸增加力量，到能接受的最大限度為止。
按摩時(shí)男性先左手，后右手。女性相反，先右手，后左手。如沒(méi)有足夠的時(shí)間，只要按摩一只手上的穴位就可以了。
按摩多日多次后，病情好轉，穴位的壓痛隨之減輕，是疾病好轉的跡象。如果病情沒(méi)有好轉，而壓痛明顯遲鈍，這就是穴位疲勞。左右手穴位相同，可以輪流按摩左右手的穴位。
按摩中切記自然呼吸，不要屏氣。
按摩前休息片刻。暴飲、飽餐、洗澡后1小時(shí)內及過(guò)度疲勞時(shí)不宜做手部按摩。初次按揉后局部如果出現酸、微痛、脹等感覺(jué)，這是指力過(guò)大的緣故，應減輕力度。
手穴部位比較小，按摩時(shí)，有些穴位可用一些器械操作，如以鋼筆、圓珠筆等尾部（必須光滑圓潤）按壓穴位。
以上就是養生之道為您介紹的手指按摩方法和注意事項，供參考。
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