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祛濕的食物祛濕的食物有哪些 介紹幾種健脾去濕食療偏方祛濕的食物有哪些？在中醫理論中，引起人體產(chǎn)生疾病的濕主要指內濕。中醫認為，這種我們看不到摸不著(zhù)也測不出來(lái)的濕，和我們的消化功能密切相關(guān)。每天我們吃進(jìn)去的食物，經(jīng)過(guò)新陳代謝，便產(chǎn)生不少濕邪毒素，如果脾胃運化功能好，這些濕邪能通過(guò)大小二便排出體外，但一旦脾胃功能變得虛弱，濕就滯留在體內，成為一種誘發(fā)疾病的因素。
這正是中醫所謂的脾運化水濕功能的含意。身體虛弱引起脾胃虛弱，暴飲暴食，過(guò)多油膩、甜食等超出脾胃所能正常運化的范圍，水濕就內停在我們的臟腑，濕疹之類(lèi)皮膚病正是內濕的外在表現。
1)參芪粥健脾祛濕
做法是：黃芪15克，黨參15克，炒薏米60克，炒扁豆15克，紅棗2個(gè)，大米100克。先將薏米、扁豆炒至微黃，紅棗去除核，用清水洗凈黃芪、黨參并放入砂鍋內，加水煎汁。藥汁熬好后，去除藥渣，將炒薏米、炒扁豆、紅棗肉、大米一同放進(jìn)藥汁中煮沸，后用文火煮成粥。
黃芪、黨參具有健脾益氣的作用，薏米、扁豆能夠祛濕，做成能夠養胃的粥，可補中益氣，健脾祛濕，緩解夏季帶來(lái)的身體不適。建議可以在粥中加點(diǎn)荷葉，其芳香的味道能夠醒脾化濕、開(kāi)胃。
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