健康長(cháng)壽不管是在古代還是在現代，都是現在很多人追求的目標。關(guān)于健康長(cháng)壽，曾經(jīng)研究表明，女性的平均壽命要比男性高出5~7年，就讓很多人不理解，為什么身體柔弱的女性反而比男性更長(cháng)壽呢？
其實(shí)這主要是因為女性在生活中總有一些好習慣，是男性不易發(fā)現的。長(cháng)壽的秘訣就是生活中的點(diǎn)點(diǎn)滴滴。所以說(shuō)男性不妨多向女性學(xué)習一下吧。
男人如果想長(cháng)壽，不妨多跟老婆學(xué)“五不要”，別覺(jué)得難為情！
在家不要偷懶
在大多數家庭中女性做家務(wù)的比例高于男性，很多男性喜歡吃完飯就躺在床上玩手機，而家務(wù)這小小的動(dòng)作卻是鍛煉身體的好機會(huì )，因此男性朋友不妨多學(xué)習，女性在家里多做家務(wù)不要再偷懶了，與妻子一起做家務(wù)，既能夠增加家庭的和諧，而且有利于感情的升溫，并且還能夠鍛煉到身體，簡(jiǎn)直是一舉三得呀。
在外不要放縱
減肥是很多女性?huà)煸谧爝叺脑~語(yǔ)，而正是因為女性朋友非常在意自己的身材，是靠控制身材，所以他們都會(huì )控制好自己的飲食習慣，不會(huì )放縱自己。
而男性朋友到了中年之后，事業(yè)處于上升期，經(jīng)常在外吃飯應酬就容易放縱自己，導致“啤酒肚”日益增長(cháng)肥胖的身材與身體各項疾病是密切掛鉤的，因此男性想要保持好身材就要多學(xué)習，自己的老婆在外也不要“放縱”。
生病不要逞強
相對比女性男性經(jīng)常會(huì )忽視自己的健康狀況，甚至會(huì )出現有病硬撐的情況，覺(jué)得自己身體強壯，不用把疾病當回事兒，挨挨就過(guò)去了。
事實(shí)上這樣的心態(tài)對于身體健康是非常不利的，面對疾病不能忌諱就醫而在這一點(diǎn)上男性一定要多向女性學(xué)習，身體出現不舒服就要及時(shí)就醫，這樣才能夠預防更大疾病的發(fā)生。
傷心時(shí)不要壓抑
人們常說(shuō)“男兒有淚不輕彈”，很多男性從小就被這句話(huà)教育，所以男性面對壓力的時(shí)候，常常會(huì )壓抑自己不懂得合理的釋放，或者是用抽煙酗酒等錯誤的方式來(lái)緩解壓力。
而當女性傷心時(shí)或者是壓力過(guò)大時(shí)，會(huì )向別人傾訴，或者是通過(guò)大哭一場(chǎng)來(lái)緩解自身的壓力，所以男性朋友傷心時(shí)，不妨多想自己的老婆學(xué)習多輕松，多溝通，適當的學(xué)會(huì )排解心中的苦悶。
形象不要忽視
俗話(huà)說(shuō)愛(ài)美之心人皆有之在日常生活中，男性通常沒(méi)有女性那么在乎自己的形象，其實(shí)一個(gè)干凈利落健康的形象，不僅會(huì )給人一種耳目一新的感覺(jué)，也會(huì )讓自己的自信心爆棚。
最重要的是每天穿的干干凈凈，能夠給自己的心情加分，因此男性朋友在日常生活中不要忽視健康，做好形象的工程也是走向健康的重要一步。對于這一點(diǎn)男性朋友要多向自己的老婆請教哦。
中年男性養生三個(gè)小妙招
堅持運動(dòng)：每天堅持運動(dòng)是健康身體的好幫手，而且能夠為你的身體健康打下堅實(shí)的基礎，男性平時(shí)壓力比較大，其實(shí)也可以通過(guò)運動(dòng)的形式來(lái)進(jìn)行排解。而男性在日常生活中不妨經(jīng)常打球，游泳，騎車(chē)都是不錯的選擇。
制定營(yíng)養食譜：遠離高脂肪，高糖，高鹽的食物，多吃新鮮的蔬菜水果，這樣更有利于補充膳食纖維，而多喝水，少喝酒，能夠維持身體內臟器官的健康。
定期檢查身體：關(guān)于定期體檢這個(gè)項目，可能很多人都覺(jué)得這是無(wú)用功，其實(shí)并不是這樣的，定期檢查自己的身體，能夠及時(shí)了解健康狀況，如果身體出現不舒服的話(huà)也能夠及時(shí)將疾病阻擋在體外。
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