隨著(zhù)人們生活水平的不斷提高，幾乎每天都是大魚(yú)大肉，想吃什么就吃什么，基本沒(méi)有什么節制。什么油膩生冷、重口味的統統都往胃里塞。這種生活是幸福的，但卻會(huì )產(chǎn)生“富貴病”。下面和51養生網(wǎng)小編一起來(lái)了解一下吧。
何為“富貴病”呢？主要包括以下幾種
高血脂、糖尿病、高血壓、痛風(fēng)等疾病，此類(lèi)疾病的誘發(fā)條件就是吃得好，運動(dòng)少，生活習慣較差，休息晚等。
我們今天主要說(shuō)下高血脂，因為現在的肥胖人群很多，基本十個(gè)人里面就有九個(gè)胖子，而胖子體內最高的就是血脂。
首先要知道，血脂是什么？
血脂就是血漿中脂類(lèi)的總稱(chēng)，包括甘油三酯、膽固醇、磷脂、游離脂肪酸等。我們說(shuō)的血脂出現問(wèn)題主要說(shuō)的是血漿中的甘油三酯、膽固醇水平異常。
如何察覺(jué)到自己血脂偏高？
除了從自己本身的外形上看之外，如舌質(zhì)暗，舌頭淤斑，四肢或指麻等，都與血脂高有關(guān)。
如何降血脂，多鍛煉運動(dòng)這是不用說(shuō)的了。
而生活中有幾種不起眼的食物，對降血脂是非常有作用的。
荷錢(qián)葉：也就是荷葉的初發(fā)葉芽，它自古就有清熱解暑、除濕祛痰的功效，對便秘、水腫肥胖尤為見(jiàn)效。
桑葉：含有的DNJ礦物質(zhì)，能潤腸通便、改善便秘，有效地緩解體內毒素堆積現象，改善血管血液黏稠等。
山楂：是天然的降脂藥，其能顯著(zhù)降低血清膽固醇及甘油三酯，有效防治動(dòng)脈粥樣硬化。
決明子：潤腸通便，降脂明目，輔助治療便秘及高血脂、高血壓。
羅漢果：有降血脂及減肥作用，可輔助治療高脂血癥，改善肥胖者的形象。
中醫用五種材料通過(guò)《本草綱目》，然后結合現代人的體質(zhì)情況，研制出了降血脂、血糖的食療方——桑葉荷錢(qián)茶
操作方法：取荷錢(qián)葉15克，桑葉15克，山楂15克，決明子15克，羅漢果6克。每日水煎，代茶飲。不想煮或沒(méi)有時(shí)間煮的，可用桑葉荷錢(qián)茶包，直接用開(kāi)水沖泡5分鐘左右，即可飲用。
桑葉荷錢(qián)茶對“三高”即高血壓、高血脂、高膽固醇人士，中老年朋友以及希望保持身材苗條的女士應該是最理想的選擇。
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