免疫力是人體自身的防御系統，免疫力是阻止外來(lái)病毒入侵的關(guān)口，很多人身體虛弱的時(shí)候，都覺(jué)得是免疫力下降了，都會(huì )選擇吃很多增加免疫力的食物，這些食物不僅能增加免疫力，還能補充人體缺失的很多營(yíng)養，那么增加免疫力的食物有哪些呢？下面小編介紹7種食物增強免疫力，讓你遠離疾??！
1.紅棗
紅棗含有大量的糖類(lèi)物質(zhì)，并含有大量的維生素C、核黃素、硫胺素、胡蘿卜素、尼克酸等多種維生素，具有較強的補養作用，能提高人體免疫功能，增強抗病能力。
2.海鮮
海鮮擁有非常豐富的營(yíng)養物質(zhì)，比如鎂、鋅、銅、鐵等等。在日常生活中我們經(jīng)常食用海鮮的話(huà)是能夠提高我們的免疫功能。
3.蜂蜜
蜂蜜含有多種生物活性物質(zhì)，能激發(fā)人體的免疫功能，每日早晚兩次服用，可增強身體免疫力，抵抗病毒侵襲。
4.螺旋藻
螺旋藻其蛋白質(zhì)含量高達60%—70%，含有豐富的胡蘿卜素、維生素E、維生素C，可糾正酸性體質(zhì)，從而提高人體免疫力。
5.蘆筍
蘆筍原汁尚可促進(jìn)外周血T淋巴細胞轉化增殖，是機體免疫功能的生物調節劑。試驗檢測顯示，蘆筍確實(shí)有抗癌和提高機體免疫的作用。
6.西蘭花
有大量的研究表示，西蘭花中的物質(zhì)能夠刺激小鼠的免疫系統，再者，西蘭花中的營(yíng)養非常豐盛，能夠為我們形成天然的保護層，其中飽含的，維生素B和維生素D可以提高免疫力。
7.苦瓜
苦瓜可促進(jìn)人體免疫系統抵抗癌細胞，經(jīng)常食用，能夠增強人體免疫功能。夏日出汗較多，胃口缺乏，食欲不振，而苦瓜的苦味能刺激味覺(jué)，增進(jìn)食欲，幫助消化，從而起到開(kāi)胃消食的作用，自然對病人的康復有益。
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