隨著(zhù)時(shí)代的前進(jìn)、社會(huì )的發(fā)展，人們越來(lái)越重視提高生活的質(zhì)量，而牙齒的健康與否直接影響著(zhù)我們的生活質(zhì)量。老百姓常說(shuō)：牙好胃口才好。牙齒出現問(wèn)題，不僅可能導致胃口不好、營(yíng)養不良，甚至可能引發(fā)一些全身疾病。那么關(guān)于口腔衛生小知識大家又知道多少呢？
一、口腔衛生小知識之刷牙小常識：
1、刷牙至少要兩分鐘
一般說(shuō)來(lái)人的牙齒如果不算智齒的話(huà)共有28顆，每顆牙有三個(gè)面要刷，則一共有84個(gè)牙面，兩分鐘內平均刷不到兩秒，并不算長(cháng)。如果要達到比較好的刷牙效果，兩分鐘都未必夠得著(zhù)。
注意：光憑感覺(jué)不可靠。如果沒(méi)有可計時(shí)的電動(dòng)牙刷，最好使用時(shí)鐘作為計時(shí)參考。
2、刷牙幅度不宜過(guò)大
正常的方式是小幅度水平震顫，幅度不超過(guò)一兩顆牙的寬度。應該一顆牙、一顆牙地從前到后、從后到前地刷牙，最好不要前后左右拉大鋸。若幅度大了則容易損壞牙齒，時(shí)間長(cháng)了還會(huì )在牙齒的根部磨出一些凹槽。
3、先從右邊開(kāi)始刷牙
很多人右側牙齒的牙石都比左側略多。因為右手拿牙刷時(shí)，刷右側會(huì )費勁一些，需要注意力更集中，所以最好先刷右邊。如果是左撇子則先刷左邊。
4、牙齦出血更要認真刷
牙齦出血就說(shuō)明牙有炎癥。越怕出血、越不好好刷牙，炎癥就越嚴重。實(shí)際上越是出血的地方就越要好好刷。刷干凈以后，牙齦消炎自然就不出血了。
注意：如果認真刷牙一星期還是出血，可能需要進(jìn)一步治療，單靠刷牙不能解決問(wèn)題了。
二、口腔衛生小知識之口腔保?。?/p>
1、長(cháng)了牙就要保護：
在嬰幼兒6個(gè)月左右長(cháng)出第一顆乳牙開(kāi)始，口腔的保健就已經(jīng)要做了。孩子進(jìn)食結束后，要用沾了清水的棉簽擦拭。孩子大一點(diǎn)，家長(cháng)可以買(mǎi)指套牙刷，幫助孩子刷牙，直到幼兒能夠自理為止。要教會(huì )孩子正確的刷牙方法，早晚刷牙，要學(xué)會(huì )用牙線(xiàn)，更好的清潔牙齒間隙。
2、要養成定期看醫生的良好習慣：
無(wú)論成人還是孩子，每半年最好去口腔科做一次檢查。孩子可以檢查是否患有齲齒，是否需要做窩溝封閉，是否需要做氟防齲等等。成人可以做口腔潔治（洗牙），牙周護理等。這樣就可以做到牙病的早發(fā)現，早治療。
3、沒(méi)有功能的智齒建議盡早拔除：
很多人的智齒如果早拔除，就不會(huì )反復的發(fā)炎，也不會(huì )造成臨牙的齲齒。在臨床上，我們遇見(jiàn)許多患者，智齒冠周炎好了，也就不愿拔牙了，直到把前面的牙也搞壞了就實(shí)在是可惜。有的患者，顳下頜關(guān)節總是疼痛，拔了智齒之后，關(guān)節的問(wèn)題也好了。所以沒(méi)有用的智齒百害而無(wú)一利。
4、不要恐懼去口腔科：
隨著(zhù)醫學(xué)科學(xué)的發(fā)展，口腔科的治療技術(shù)也有了很大的提高，無(wú)痛技術(shù)的開(kāi)展，使得患者的治療過(guò)程更安全更放松。
三、口腔衛生小知識之四種不良習慣造成口腔疾?。?/p>
1、偏食引起牙頜畸形；
2、長(cháng)期嚼檳榔易造成牙齒過(guò)敏和黏膜變性；
3、抽煙增加牙周炎患病率；
4、兒童吮指習慣導致錯頜畸形。
四、口腔衛生小知識之防治誤區：
1、乳牙齲齒不用補。
2、矯牙要到新牙換完后進(jìn)行。
3、潔牙會(huì )傷害牙質(zhì)。
4、拔一顆牙會(huì )引起其它牙松動(dòng)。
結束語(yǔ)：讀了這篇文章，相信大家對于口腔衛生小知識已經(jīng)有了較為全面的認識了吧，希望大家多多注意自己的口腔衛生。
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