父母總會(huì )碰到這種事吧，看著(zhù)人家那小孩比我家那位還小卻長(cháng)的那么快，我們家孩子咋就不長(cháng)高呢？寶寶不長(cháng)高有多方面原因造成的，那如何讓寶寶快速躥高呢？專(zhuān)家給了7個(gè)秘訣教你如何抓住孩子長(cháng)高方法。
高招一：抓住快速生長(cháng)期
人的生長(cháng)通?？梢苑譃樗膫€(gè)階段，即胎兒期、嬰兒期、兒童期和青春期。任何一個(gè)階段的生長(cháng)發(fā)育遲緩都可能會(huì )造成最終的身材矮小。其中，嬰兒期和青春發(fā)育期，是兩個(gè)生長(cháng)高峰時(shí)期。嬰兒期這個(gè)階段是生長(cháng)速度最快也是最容易受外界因素干擾的時(shí)期，所以家長(cháng)要好好地把握關(guān)鍵時(shí)期，不要讓孩子在生長(cháng)的快速期里出現“掉隊”的現象。
高招二：注重營(yíng)養不偏食
現在的孩子蛋白質(zhì)攝入的不少，但微量元素常常因偏食而攝入不足。有些父母認為，加強營(yíng)養就是多吃雞鴨魚(yú)肉，可以不吃或少吃糧食。其實(shí)人體所需要的能量主要是從碳水化合物中獲得的，而蛋白質(zhì)要在能量充分的前提下才能被身體充分利用。過(guò)多蛋白質(zhì)的攝入，增加肝腎負擔，易造成消化不良、便秘，反而抑制孩子的食欲。有些孩子營(yíng)養過(guò)剩造成肥胖，容易引發(fā)性早熟，最終使身材偏矮。聰明媽媽要注意飲食的合理搭配，不要讓孩子過(guò)多地吃零食而影響重要營(yíng)養物質(zhì)的攝入。
高招三：每天戶(hù)外一小時(shí)
體育活動(dòng)是“拔高”最有效的方法。運動(dòng)可刺激生長(cháng)激素分泌，促進(jìn)新陳代謝，增強食欲，能促進(jìn)骨的生長(cháng)，使骨骼變長(cháng)、變粗，骨密度增大，還能使肌纖維變粗，提高肌肉力量、速度和耐力，還可以在快速生長(cháng)期預防肥胖。
高招四：充足睡眠要保證
促進(jìn)人體長(cháng)高的激素——生長(cháng)激素，在睡眠狀態(tài)下的分泌量是清醒狀態(tài)下分泌量的3倍左右。睡眠時(shí)肌肉放松，有利于關(guān)節和骨骼伸展。
高招五：建立生長(cháng)發(fā)育檔案
結合不同時(shí)段的骨齡及預測的身高值，可判斷發(fā)育是否正常。對兒童青少年身高的不同情況，制定有針對性的指導治療方案。如身高不理想，而骨齡已基本成熟，即使生長(cháng)空間不大，尚可通過(guò)合理指導，發(fā)揮最后的生長(cháng)潛力。
高招六：骨齡測定
骨齡是反映人體成熟程度最可靠的指標。骨齡異常提前或落后，可以反映影響生長(cháng)發(fā)育的不良因素。根據骨齡、實(shí)際年齡和身高，可以預測成年身高。預測身高可以避免錯過(guò)治療的最佳時(shí)機或不必要的治療。如果你家的寶寶有身高問(wèn)題，應及時(shí)到醫院測量骨齡。
高招七： 積極防治疾病
反復的呼吸道感染和腹瀉會(huì )明顯阻礙兒童的生長(cháng)發(fā)育。長(cháng)期性疾病如慢性感染、慢性肝炎、慢性腎炎、哮喘、心臟病、貧血等均可影響身高增長(cháng)。此外，如染色體異常、內分泌疾病、骨和軟骨發(fā)育障礙等重大疾病，也會(huì )導致身高明顯低于同齡兒。
目前性早熟的兒童日益增多，嚴重影響了孩子的身體發(fā)育。早熟的孩子開(kāi)始可能較同齡人高，一旦進(jìn)入青春期，別的孩子正常發(fā)育，而早熟的孩子卻因骨細胞分裂生殖能力不足，身高增長(cháng)緩慢;大量的性激素又促使骺軟骨過(guò)早閉合，使得生長(cháng)自動(dòng)停止。孩子身高過(guò)早躥長(cháng)，往往是性早熟的表現，需要引起父母的重視。
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