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女性養生 六款食療方讓大姨媽準時(shí)報到

1、蓮藕

含有豐富的維生素K，具有收縮血管和止血的作用，對于淤血、出血患者極為適合;還含大量的維生素C、食物纖維及豐富的單寧酸，對體質(zhì)虛弱的病人也有補益作用。適用于月經(jīng)不調、經(jīng)期提前且量多等癥，有“活血而不破血，止血而不滯血”的特點(diǎn)。

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2、烏雞肉

具有補虛勞贏(yíng)弱、益產(chǎn)婦的功效，是補養身體的上好佳品。對女性月經(jīng)不調、白帶多及一些虛損病有較好的療效。

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3、羊肉

味甘，性熱，可補腎壯陽(yáng)、暖中驅寒、溫補氣血、開(kāi)胃健脾，對腹部冷痛、氣血兩虧等一切虛狀均有治療和補益效果。用于治療腎虛腰疼、經(jīng)血不調、產(chǎn)后血淤等癥。

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4、銀耳

性平，味甘，有滋陰潤肺、補腎強精、止血、活血、潤腸通便的功效，適用于體弱、月經(jīng)不調、神經(jīng)衰弱、大便秘結、眼底出血等癥。

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5、茄子

具有清熱活血、通絡(luò )散淤、消腫止痛的功效。女性經(jīng)常食用對月經(jīng)過(guò)多、痛經(jīng)有一定調理作用。

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6、雞肉

有溫中益氣、補虛填精、健脾胃、活血脈、強筋骨的功效。對畏寒怕冷、頭暈心悸、乏力疲勞、月經(jīng)不調、貧血、中虛食少、消渴、水腫、小便數頻等有很好的食療作用。病人、體弱者更宜食用。