教你9妙招除口臭
1．生吃食物，喝點(diǎn)果汁。
生吃某些食物和喝果汁，有益減少消化系統毒素，進(jìn)而有助于緩解口臭。
2．小米
健康谷物食品小米可以減少口腔細菌生長(cháng)。在小米飲食中增加西芹和茴香，防口臭效果更好。
3．豆瓣菜
4．苜蓿芽菜
苜蓿芽菜是涼拌菜的主要成分，有助于清潔牙齒，清新口氣。
5．避免吃糖和精制碳水化合物
此類(lèi)食物不僅會(huì )導致齲齒，而且會(huì )使胃腸道酵母及有害微生物大增。
6．藥物與補劑
液體葉綠素、消化酶及抑酶膠囊等都有益清新口氣。專(zhuān)家建議，進(jìn)餐時(shí)服用消化酶，可促進(jìn)食物消化分解，防止產(chǎn)生難聞氣體。
7．嚼西芹
如果藥物不宜，則不妨飯后嚼一嚼西芹，可有效去除口腔異味。
8．單吃水果
水果最好單獨吃，不要與其他食物一道吃。
9．勤刷牙
每天刷牙2—3次，早晨還要刷刷舌頭。使用牙線(xiàn)清潔牙縫也很重要。另外，應該定期看牙醫。發(fā)現牙病，應及早治療。
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