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　　到了春節，也就意味少不了要大吃大喝。為了能夠在春節這個(gè)喜慶的日子里過(guò)得百無(wú)禁忌，不用擔心節后回來(lái)會(huì )胖上那么幾十斤，那么節前，就要做好準備工作，先給自己的五臟六腑洗個(gè)澡。下面漂亮女人網(wǎng)小編就教你如何進(jìn)行節前排毒。

　　1、給你的肝臟洗澡
 
　　很多人都知道，肝臟是身體里面最重要的解讀器官，所以，要排出全身的毒素，肝臟首要不被毒物污染。中醫認為肝臟排毒可以多吃青色的食物。按中醫五行理論，青色的食物可以通達肝氣，起到很好的疏肝、解郁、緩解情緒作用，屬于幫助肝臟排毒的食物。中醫專(zhuān)家推薦青色的橘子或檸檬，連皮做成青橘果汁或是青檸檬水，直接飲用就好。
　　另外，在日常生活中，我們還可以多吃些枸杞，以此來(lái)提升肝臟的耐受性。為了給肝臟排毒之外，還需要提升的是肝臟抵抗毒素的能力。這種食物首推枸杞，它具有很好的保護肝臟的作用，可以提升肝臟對毒素的耐受性。食用時(shí)以咀嚼著(zhù)吃最好，每天吃一小把。

　　2、給你的腎臟洗澡
 
　　腎臟是排毒的重要器官，它過(guò)濾血液中的毒素和蛋白質(zhì)分解后產(chǎn)生的廢料，并通過(guò)尿液排出體外。給腎臟排毒日常里我們應該多喝些豆漿。豆漿里豐富的大豆蛋白讓它具有很強的護腎作用。每天喝500ml左右的豆漿，能夠讓你保持平衡的腎功能，保護體內精氣。
　　另外，山藥也是幫助腎臟排毒的一大利器。從總體上來(lái)說(shuō)，山藥可以滋補身體內的諸多臟器，但最重要的作用還是以補腎為主，經(jīng)常吃山藥可以增強腎臟的排毒功能。拔絲山藥是很好的一種食用方法，用焦糖“炮制”過(guò)的山藥，補腎抗毒的功效會(huì )相應增強。

　　3、給你的腸道洗澡
 
　　一般來(lái)說(shuō)，腸道具有自我排毒的功能，但如果消化不好，就會(huì )造成毒素被腸道重吸收，危害健康，而宿便是人體腸道毒素根源。給腸道排毒可以多吃些黑木耳，其中所含有的植物膠質(zhì)有很強的吸附能力，可以在短時(shí)間內吸附殘留于腸道內的不健康物質(zhì)，比如灰塵與雜質(zhì)，并將其集中起來(lái)排出體外，起到清潔血液和“洗滌”腸道的作用。
　　另外，還要多喝蜂蜜水,蜂蜜水不僅排腸胃毒,還排肝腎毒，多吃些膳食纖維比如一些瓜果蔬菜來(lái)排毒，并能促進(jìn)腸道蠕動(dòng),排出體內堆積毒素。還有就是要保證充足睡眠，睡眠能有助于身體各項器官順利排毒。