導讀：每天穿著(zhù)高跟鞋，不僅會(huì )影響腳型，還會(huì )引發(fā)腰疼。其實(shí)，每位女性都會(huì )有遇到腰疼的問(wèn)題，到底什么原因引起女性腰疼?女性腰疼應該怎么辦?紅粉女性網(wǎng)健康欄目為你一一揭曉，還你健康生活!
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腰痛引起的原因
1.慢性盆腔炎
該病是女性腰痛的最常見(jiàn)原因。多為女性在接受剖宮產(chǎn)術(shù)、卵巢囊腫切除術(shù)或闌尾炎術(shù)后發(fā)生急性盆腔炎癥，未能及時(shí)治療而造成，以腰痛、下腹部陣陣墜痛、白帶增多三大癥狀為特點(diǎn)。腰痛是因炎性滲出物增多，致使盆腔粘連所致，嚴重影響生活和健康。因此，平時(shí)應做到有病早治、無(wú)病早防尤為重要。
2.脊椎或脊髓神經(jīng)被夾壓
這種腰痛，多由腰部牽引臀部、大腿、小腿甚至腳趾，多發(fā)生於單側，較少雙側同時(shí)發(fā)生，疼痛的感覺(jué)在腰、臀、大腿多呈酸抽痛，在小腿足部多呈疼痛無(wú)力或感覺(jué)麻木異常的現象，疼痛多發(fā)生於行走或站立15分鐘之后，病人必須找個(gè)地方坐下來(lái)或躺下來(lái)，讓被夾壓的神經(jīng)根暫時(shí)舒緩，若能躺下時(shí)癥狀迅速解除，原因是脊柱由一個(gè)一個(gè)脊椎疊堆而成，在兩相鄰脊椎之間?側皆有一脊髓神經(jīng)之分枝脊椎神經(jīng)延伸而出，又椎間孔空間有固定大小，當我們站立時(shí)因地心引力與脊椎后之豎脊肌收縮，若因骨刺或椎間盤(pán)凸出等原因，使椎間孔隙變小更會(huì )刺激脊椎神經(jīng)。#p#副標題#e#
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3.精神因素
由于精神因素所引起。如癔病患者也可能以腰病為主訴，但并無(wú)客觀(guān)體征，或客觀(guān)檢查與主觀(guān)敘述不能以生理解剖及病理知識來(lái)解釋?zhuān)@種腰疼常為癔病的一種表現。
4.長(cháng)期穿高跟鞋
長(cháng)期穿高跟鞋使下肢的平衡受到影響，站立、行走都不能隨心所欲，整個(gè)身體的反應、協(xié)同能力下降，也容易發(fā)生急性腰扭傷。扭傷時(shí)肌肉、韌帶發(fā)生程度不等的撕裂和微量出血、腫脹甚至瘀血青紫，可表現為腰痛，給工作生活帶來(lái)極大的不便。#p#副標題#e#
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腰痛怎么辦？
1.首先要保持良好的坐姿
“正襟危坐”是古人提倡的保健坐姿，可使腰骶部韌帶、肌肉等不受到過(guò)度的牽拉，使腰椎乃至整個(gè)脊柱保持正直。坐椅子工作時(shí)，應將椅子拉向桌緣，在“正襟危坐”的基礎上，盡量將腰背緊貼并倚靠椅背，這樣可以降低腰椎間盤(pán)的內壓，腰背、腰骶部的肌肉不至于太疲勞，可防腰痛。
2.身體柔韌性鍛煉
身體柔韌性的鍛煉也是很重要的，因為身體過(guò)度的僵硬，做一些運動(dòng)的時(shí)候很容易讓腰部受損?？梢越?jīng)常適度的做一些增強身體柔韌性的運動(dòng)，如瑜伽，太極拳之類(lèi)的運動(dòng)。#p#副標題#e#
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3.食療
(1)處方：當歸12克，蘇木、桃仁、地龍各9克，官桂、麻黃、黃柏、甘草各6克。
用法：水煎，日1劑，飯前分服2次，15天為1療程。
(2)制首烏180克，苡仁20克，白酒750毫升。
用法：藥浸酒內15天，去渣取液，每服30毫升，日2次。
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