血脂高關(guān)系最大的就是你的飲食習慣。這和你經(jīng)常吃油膩的、咸的、動(dòng)物脂肪等這些食物有很大關(guān)系。
血脂高的話(huà)很容易導致心腦血管疾病大部分都是由于血液粘稠、血管堵塞還有血管硬化造成的。在醫院一般都是用一些藥物幫助把血管擴張。
最主要的是要從飲食開(kāi)始改變：
1：不能吃油膩的食物（特別是動(dòng)物的脂肪）；
2：不能吃太咸的食物；
3：以清炎為主，蔬菜水果多吃。
4：可有用橄欖油拌菜吃因為橄欖油是單不飽和脂肪可以稀釋血液。
還有最好是搭配營(yíng)養調理，選擇營(yíng)養食品時(shí)要注意質(zhì)量，材料是不是天然，安全性，有效性等最好是選擇一個(gè)有長(cháng)久時(shí)間沒(méi)有出過(guò)質(zhì)量問(wèn)題的公司產(chǎn)品。比如增強血管彈性軟化血管的營(yíng)養素：蛋白質(zhì)、維生素C、維生素E、鈣鎂、；還有清理血管的：深海魚(yú)油、茶族膠囊、纖維素等。
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