人的面部有七竅：兩眼、兩耳、兩鼻孔和口。中醫認為：“肝開(kāi)竅于目，腎開(kāi)竅于耳，肺開(kāi)竅于鼻，口舌為心之苗?！比巳魵鈶嵉綐O點(diǎn)，往往用“七竅生煙”來(lái)形容，可見(jiàn)七竅與人的臟器有著(zhù)密切的聯(lián)系。我們洗臉時(shí)要觸摸七竅，如果順帶進(jìn)行保健按摩，有利于延年益壽。其方法是：
1.將水龍頭開(kāi)成細流，雙手捧水在眼部橫向輕輕揉搓，潤滑眼球，有理肝明目之效，還可減緩魚(yú)尾紋的生長(cháng)。
2.雙手用水在面部上下輕搓數次，鼻兩側稍稍用力。然后清洗鼻孔，即一手捧水吸入鼻孔，另一只手擠壓噴出，對上呼吸道有養護作用。
3.漱口鼓腮，攪動(dòng)舌體，清洗口腔，對心臟有益。
4.用濕手按摩揉搓雙耳，活躍腎臟內氣，有調理全身和輔助療疾的作用。
七竅保健法簡(jiǎn)便易行，洗漱時(shí)間長(cháng)短和按摩次數多少，可酌情自定。固定次數，養成習慣，長(cháng)期堅持，大有裨益。
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