導讀：喜歡清淡的mm們有福了，小編推薦一套茶水瘦身法，幫助你一周內最高可以減掉7斤贅肉！這套簡(jiǎn)單的減肥方法非常實(shí)用，效果不錯。
喜歡清淡的mm們有福了，小編推薦一套茶水瘦身法，幫助你一周內最高可以減掉7斤贅肉！這套簡(jiǎn)單的減肥方法非常實(shí)用，效果不錯。同時(shí)還對消除便秘，改善膚質(zhì)有明顯作用，瘦下來(lái)的可能性相當高。不可錯過(guò)，快來(lái)學(xué)習一下吧。
餐前喝清諧茶減胃口
餐前半小時(shí)喝水有助于減弱身體對渴與餓的需要，不但容易有飽足感，而且會(huì )讓你只在真正需要食物的時(shí)候才進(jìn)食。
此外，餐前喝清諧茶，進(jìn)食量會(huì )明顯減少，對食物的渴望也會(huì )改變，因為有足夠的水，身體會(huì )比較喜歡蛋白質(zhì)，而不是令人發(fā)胖的碳水化合物。
研究顯示，餐前一杯清諧茶可以刺激交感神經(jīng)系統長(cháng)達1.5～2小時(shí)，可以使貯存于體內的脂肪逐漸消耗，使多余的體重明顯減少。與節食相比，這種方式所減輕的體重較為穩定而持久。
下午喝水減贅肉
肥胖最主要的表現形式就是贅肉，這是因為久坐、高熱量食品造成的，而下午茶時(shí)分，正是人覺(jué)得疲憊、倦怠的時(shí)候，而此時(shí)更是因為情緒而攝入不必要熱量的脆弱時(shí)間段兒，當然代價(jià)就是贅肉。
可以喝一杯花草茶來(lái)驅散這種因為情緒而想吃東西的欲望，同時(shí)花草的氣味還能降低食欲，也算是為只吃七分飽的晚飯打下了埋伏。
洛神花：解毒、利尿、去浮腫，促進(jìn)膽汁分泌來(lái)分解體內多余脂肪?？诟兴崴岬?，冷、熱飲都可以。
陳皮：可以幫助消化、排除胃氣，還可減少腹部脂肪堆積(許多中醫減肥配方中都有它，陳皮性溫，和決明子、荷葉等性平、微寒的配在一起效果更好)。
茴香：可以利尿、發(fā)汗，清除皮下脂肪中的廢物，防止肥胖(這個(gè)不是我們吃茴香餃子的那個(gè)茴香，是一種多年生的草本植物“甜茴香”，喝的是它的種子)。
迭香：促進(jìn)血液循環(huán)，降低膽固醇，抑制肥胖(它的功效很多，是一味很好的花草茶)。
玫瑰花：美容養顏瘦身的佳品，能活血化瘀，調整內分泌。
決明子：促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，清除體內宿便，降低血脂、血壓。
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