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    完美減肥飯后抓住減肥關(guān)鍵期!吃飽飯，別忘了減肥，飯后減肥即使不能幫你減掉脂肪，但也能防止脂肪不上身，飯后約30分鐘是小腸便開(kāi)始吸收了。把握減肥的關(guān)鍵期，你就一定可以輕松瘦下來(lái)~

    飯后減肥食品

    喝茶

    很多茶品都是我國歷史悠久的產(chǎn)品，其大多都有益于身體健康，而且還能幫助人體消脂減肥。如黑茶，它是由黑曲菌發(fā)酵而成的，在其發(fā)酵過(guò)程中會(huì )產(chǎn)生一種名叫普諾爾的物質(zhì)，而這種東西是能起到防止脂肪堆積的作用，所以黑茶能起到很好的燃脂效果。又比如說(shuō)烏龍茶，它含有分解脂肪和促進(jìn)消化酶的成分，所以烏龍茶能很好促進(jìn)體內多余脂肪的燃燒。

    建議大家飯后喝一杯黑茶或烏龍茶能抑制脂肪的生長(cháng)，防止和改善肥胖。

    大麥茶

    大麥茶能很好地促進(jìn)胃液分泌，加快腸道蠕動(dòng)的速度，而且還可起到消化和吸收營(yíng)養物質(zhì)的作用。建議在飯后半小時(shí)或一小時(shí)喝一杯大麥茶。

    酸奶

    酸奶中的乳酸菌能很好地抑制腐敗菌種的增長(cháng)，同時(shí)還可以有效保護胃粘膜和腸道的健康，最適合吃完火鍋后食用。因為火鍋大多都是又咸又辣的，很容易對腸胃造成非常大的刺激。