天使面容和魔鬼身材同樣是是女性的終極追求和夢(mèng)想，完美的體形，豐滿(mǎn)的胸部完全可以通過(guò)自己平常的“修煉”得到哦！
除了豐胸手法外，內衣的穿戴對豐胸來(lái)講，其實(shí)也是十分需要注意的問(wèn)題。因此也把這方面的建議告訴大家，僅供姐妹們參考咯。
豐胸精油搭配方案：
（1）依蘭依蘭6滴+天竺葵5滴+檀香4滴+荷荷巴油30ml
（2）天竺葵、依蘭依蘭、甜茴香各3滴+迷迭香5滴
（3）乳香、天竺葵、迷迭香各5滴+薰衣草4滴
自我按摩的豐胸手法
在手上倒少量調好的復方按摩油（也可以直接滴在胸部上），然后均勻的涂抹在胸部。在按摩過(guò)程中如果感到按摩不是很滋潤，也就是有澀澀的感覺(jué)時(shí)，可以隨時(shí)再補加少量按摩油。
按摩手法可以分以下幾步來(lái)進(jìn)行：
1、以大拇指一邊，另外四指合攏為一邊，虎口張開(kāi)，從兩邊胸部的外側往中央推，以防胸部外擴，每邊30下。
2、手保持同樣的形狀，從右胸開(kāi)始。右手從外側將右乳向中央推，推到中央后同時(shí)用左手在右乳下方將右乳上推要一直推到鎖骨處。就是說(shuō)兩只手交錯著(zhù)推右乳。左乳也是同樣。
3、兩只手輪流輕輕在右乳下方往上方輕輕拍打30次。左乳也是同樣。
4、然后兩手虎口做圓狀輕輕按壓右乳，重復動(dòng)作30次。左乳也是同樣。
5、兩手并攏，從兩乳外側往中央輕推，重復20次。
6、兩手并攏，在兩乳下方輕輕上抬乳房，重復20次。
7、兩手合攏，手背相合在兩乳中間輕輕上推，重復20次。
點(diǎn)穴法豐胸法
這種手法呢，要領(lǐng)在于認穴準確，力度恰到好處，能夠透入穴位深處。當然啦，這個(gè)需要不斷的練習才能數量掌握。來(lái)，咱們先認認與豐胸有關(guān)的穴位吧。
1、天谿穴：這是進(jìn)行豐胸按摩最不可忽略的穴位之一。它位于雙乳頭向外延長(cháng)線(xiàn)上，將手的虎口張開(kāi)，正對乳房四指托住，拇指對著(zhù)乳房外側兩處（第四五肋間）即是天谿穴。
2、膻中穴：在體前正中線(xiàn)，兩乳頭中間。
3、乳根穴：位于當乳頭正下方，乳房根部，第5肋骨間隙，距前正中線(xiàn)4寸。
4、中府穴：在胸前壁的外上方，云門(mén)下1寸，平第1肋間隙，距前正中線(xiàn)6寸。
5、屋翳穴：在乳頭正上方，第2肋骨間隙。
6、天宗穴：在整個(gè)肩胛骨正中央。與第4胸椎相平。
7、肩井穴：乳頭正上方與肩線(xiàn)交接處。
點(diǎn)穴的時(shí)候，要先找到所要指壓的穴位。當手指觸壓到穴位的時(shí)候，一般會(huì )感覺(jué)比較柔軟，彷佛里面有個(gè)凹洞。然后順著(zhù)手指，把力灌輸進(jìn)穴位。這時(shí)候，會(huì )產(chǎn)生輕微酸麻的反應，感覺(jué)較敏銳的人甚至會(huì )覺(jué)得指壓處有輕微的溫熱。大家可以用大拇指內側指關(guān)節來(lái)點(diǎn)按穴位。往下壓的同時(shí)，心中默數1、2、3、4、5、6，數到6時(shí)，指力應當己經(jīng)深入穴道點(diǎn)。稍稍停留2到3秒，然后數5、4、3、2、1，漸漸全部松開(kāi)，拇指仍停留在穴道點(diǎn)上2到3秒，接著(zhù)重復指壓的動(dòng)作。每個(gè)穴道至少需按5次，才具有效果。
內衣的選擇
這選內衣是很有講究的，如果選的不合適，那么長(cháng)時(shí)間穿戴過(guò)緊的胸衣，胸部會(huì )因長(cháng)期壓迫而影響血液循環(huán)，阻礙胸部的發(fā)育和健康。有的親不要因為自己的乳房小沒(méi)有乳溝而去特別選擇那些穿起來(lái)比較緊的內衣，這種強制性手段把乳房勒緊在一起形成乳溝，對乳房的發(fā)育可是致命的哦。我們在選擇內衣的時(shí)候應該要注意以下幾個(gè)方面：
1、不能選擇出現肩帶經(jīng)常下滑的文胸罩，一定要選擇肩帶越寬，拉力越強越好，否則長(cháng)此以往，你的美麗的堅挺的胸部一定會(huì )越來(lái)越垂。呵呵，實(shí)在不是偶在危言聳聽(tīng)哦。
2、胸杯經(jīng)常上移不能用。底邊太松了，或者是文胸的尺寸選擇失誤，胸杯過(guò)淺，只能象個(gè)盤(pán)子一樣浮在你的胸部上。這樣當你一抬手的時(shí)候，文胸自然也就跟著(zhù)上去了。
3、胸部有壓痕的文胸不能用。解開(kāi)文胸后，胸部明顯有道鋼圈的印記不能選，那樣會(huì )壓迫乳房發(fā)育，嚴重的很容易導致乳腺增生，乳房?jì)炔繌埑鲂∧[塊！要知道，鋼圈可就象個(gè)框架一樣，本應該是適合胸部輪廓然后給它一個(gè)承托力的，但如果過(guò)小壓在胸部，就會(huì )象切豆腐一樣把原屬于胸部的脂肪給它切出去，乳房就會(huì )越變越小了。要知道，乳房的70%的成份是脂肪，脂肪減少自然胸部也就縮水了。而且這會(huì )助張副乳的形成哦。
4、穿著(zhù)后背部出先勒痕的內衣不能買(mǎi)。這是非常直觀(guān)的問(wèn)題，通常說(shuō)明底邊太緊了，需要放大尺寸?；蛘呤堑走吿?，容易勒進(jìn)去，造成勒痕。要盡量改穿那些背帶加寬的文胸。一來(lái)增加支撐力和固定性，二來(lái)可以分散和均衡脂肪。
姐妹們如果發(fā)現自己有這些問(wèn)題，那就要馬上去找一些真正專(zhuān)業(yè)的內衣店去重新選購了。
木瓜豐胸的誤區
木瓜真的是神奇的豐胸產(chǎn)品嗎？其實(shí)對這個(gè)問(wèn)題，醫學(xué)專(zhuān)家的回答是，“木瓜沒(méi)有豐胸的效果?！辈⒖隙ǖ乇硎?，木瓜豐胸法之所以流傳，是因為人們對木瓜的認知上存在著(zhù)許多誤區。木瓜豐胸法不能成立主要有兩點(diǎn)原因。
1、木瓜的成分無(wú)關(guān)乳房發(fā)育：作為水果中的一種，木瓜的確含有豐富的營(yíng)養成分，如木瓜酶、木瓜酵素，維生素c、維生素a。社會(huì )上之所以流傳有木瓜豐胸的說(shuō)法，也正是因為木瓜中含有的這些營(yíng)養成分，尤其是木瓜酶，由于能促進(jìn)乳腺激素分泌，因此很多人都誤認為這就是豐胸了。但實(shí)際上，女性的乳房由乳腺組織、脂肪組織和胸大肌這三部分組成，而乳房的大小也和這三部分有關(guān)。從醫學(xué)角度來(lái)說(shuō)，乳腺組織發(fā)育與雌性激素有關(guān)，而與維生素c、維生素a等是沒(méi)有關(guān)系。所以，木瓜中所含的木瓜酵素尤其是維生素a和c等都與乳腺組織無(wú)關(guān)。
2、木瓜酵素能分解脂肪：木瓜中含有的木瓜酵素，不僅可以分解蛋白質(zhì)、糖類(lèi)，更可分解脂肪。乳房的大小和脂肪有很大的關(guān)系，往往會(huì )出現減肥瘦身的時(shí)候先“瘦”下來(lái)的是乳房，所以既然木瓜中含有能分解脂肪的木瓜酵素，也就意味著(zhù)木瓜其實(shí)能起到減肥瘦身的效果，因此只可能會(huì )縮小乳房，而不可能會(huì )增發(fā)乳房。
根據中國藥典文獻記載，木瓜具有助消化、抗寄生蟲(chóng)、促進(jìn)傷口愈合、通便等功效，但并沒(méi)有提到有豐胸功效。從記載上很難看出木瓜與豐胸之間存在什么直接聯(lián)系。至于“木瓜豐胸說(shuō)”如此盛行，答案其實(shí)令人無(wú)語(yǔ)——以訛傳訛。中國有種說(shuō)法是以形補形，將木瓜比作女性比較大的胸部，木瓜豐胸的說(shuō)法也有可能是從這里訛傳出的。
所以姐妹可以要注意了，不要在幻想著(zhù)只木瓜就能豐胸的傳說(shuō)！
警惕幾個(gè)陷阱傷害乳房
1、忌受強力擠壓：乳房受外力擠壓，有兩大弊端：一是乳房?jì)炔寇浗M織易受到挫傷，或使內部引起增生等。二是受外力擠壓后，較易改變外部形狀，使上聳的雙乳下塌下垂等。
2、忌配戴乳罩不合適（上面已經(jīng)重點(diǎn)說(shuō)過(guò)）。
3、忌過(guò)度節食。飲食可控制身體脂肪的增減，營(yíng)養豐富并含有足量動(dòng)物脂肪和蛋白質(zhì)的食品，可使身體各部分儲存的脂肪豐滿(mǎn)。乳房?jì)炔拷M織大部分是脂肪。乳房?jì)戎镜暮吭黾恿?，乳房才能得到正常發(fā)育。有些女生，一味地追求苗條，不顧一切地節食，甚至天天都以素菜為主，結果使得乳房發(fā)育不健全，干癟無(wú)形，那么其他養護措施也就于事無(wú)補了。
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