導讀：足部號稱(chēng)人的第二顆心臟，因此想減肥的話(huà)就一定不能忽略足部。足部穴位按摩減肥法是瘦身妙招之一，只要你好好對待足部，就能快速瘦身。下面讓小編教你四個(gè)足部穴位按摩減肥方法，月瘦10斤不是夢(mèng)。
1、雙腳晃動(dòng)
如果全身血液循環(huán)不佳，就會(huì )導致內臟功能失調以及內分泌失調的現象，還會(huì )出現體內毒素不能及時(shí)排除，新陳代謝過(guò)慢，造成脂肪堆積，出現肥胖。簡(jiǎn)單的腳部踧踖就能輕松促進(jìn)血液循環(huán)，加快新陳代謝速度。仰臥于床上或者地板上，先讓雙腳在空中晃動(dòng)，然后像踩腳踏車(chē)一樣讓雙腳旋轉。整個(gè)過(guò)程持續兩分鐘，能有效使全身血液循環(huán)恢復通常，燃燒脂肪，同時(shí)還能改善睡眠。
2、敲擊腳底
每天晚上睡覺(jué)之前用拳頭敲擊腳底，可以消除一天的疲勞，促進(jìn)全身血液循環(huán)，使內臟排毒功能增強，使體內血管排泄暢通，并加快燃脂速度。正確的方法是以腳掌為中心，有節奏地進(jìn)行，以稍有痛感為宜。每只腳敲擊100次左右，時(shí)間大約為2分鐘。
3、赤腳行走
赤腳行走也是足部穴位按摩減肥方法之一，赤腳行走最大的優(yōu)點(diǎn)就是使腳掌心得到鍛煉的機會(huì )。腳掌心是人體平衡的重要部位，行走時(shí)盡可能地讓掌心受到刺激?？梢試L試走卵石路，或者在家中準備一塊帶有圓潤突起的墊子。
4、揉搓腳趾
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