身體曲線(xiàn)之所以會(huì )變得松弛，肌肉和脂肪是很重要的原因。當覆蓋于身體表面，并有著(zhù)支撐作用的肌肉缺乏時(shí)，整個(gè)身軀會(huì )出現松垮的情形，同時(shí)脂肪也會(huì )以腰部或臀部為中心，呈現不均衡的囤積。
一旦脂肪增加，身體、心靈都會(huì )讓人有一種圓滾滾的感覺(jué)，從另一個(gè)角度來(lái)看，身體的外型也容易讓人產(chǎn)生邋遢、懶散的錯覺(jué)。
年輕時(shí)緊致、充滿(mǎn)活力的身材，一旦年齡邁入三十之后，可能都會(huì )慢慢變圓，更有甚者，過(guò)了三十五歲以后，原本是凹凸有致的胸部或臀圍，也會(huì )隨著(zhù)地心引力而下垂。一個(gè)不注意，你還可能突然發(fā)現，大腿旁邊竟然多出了一圈脂肪，也跑出不少皺紋，整個(gè)身體曲線(xiàn)完全走樣。
不過(guò)，這種現象還是存在著(zhù)個(gè)別的差異，一樣有人維持著(zhù)看起來(lái)比較年輕的體態(tài)。事實(shí)上，想要身材不走樣，首先就是不能發(fā)胖。
女性到了三十五歲以后，屬于女性荷爾蒙的雌激素分泌會(huì )開(kāi)始減少。由于雌激素是以體內的脂肪為原料所生成，當雌激素開(kāi)始變少時(shí)，女性的身體就會(huì )自行產(chǎn)生“這下糟了，得趕快加緊腳步……”的警訊，于是勤于制造雌激素，而其中的一個(gè)方法，就是增加脂肪這一項原料。
所以，女性年齡超過(guò)三十五歲以后，腰部、臀部，以及手臂等地方，皮下脂肪開(kāi)始增加，是為了不讓女性荷爾蒙雌激素減少的必要手段。只是，皮下脂肪一旦增加，就會(huì )導致身體曲線(xiàn)的變形，一定要特別注意。
相反地，過(guò)于急速的減肥，突然讓身體快速瘦下來(lái)，也會(huì )讓整個(gè)曲線(xiàn)跟著(zhù)崩盤(pán)。這是因為減肥過(guò)程中，除了脂肪連肌肉也會(huì )跟著(zhù)受損，胸部、臀部自然會(huì )一并隨著(zhù)變小，卻獨獨留下凸出的小腹。
所以就算身材過(guò)胖，也嚴禁采用急速的減重模式。在減重的過(guò)程中，還得同時(shí)持續進(jìn)行維持肌肉彈性的訓練，防止脂肪的增加，以及肌力的衰退，這些都是很重要的項目。
偶爾，你可以穿上高跟鞋，伸展一下背脊，一邊夾緊臀部，一邊快速地行走，實(shí)際去感受一下“身體每一個(gè)細胞都蓄勢待發(fā)”的感覺(jué)。再者，時(shí)時(shí)保有適度的緊張感，也是維護身體擁有美好線(xiàn)條所不可或缺的項目之一。
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