日本recordjapan網(wǎng)站12月7日報道說(shuō)，秋冬季節，天氣漸冷，肌膚比其他季節更不容易呵護。干燥讓皮膚顯得黯然無(wú)光，甚至發(fā)癢脫皮，長(cháng)痘痘。因此介紹幾種肌膚護理秘訣，有助于輕松告別冬日干燥。
（1）沐浴
沐浴水溫不宜過(guò)熱，泡澡時(shí)間不宜過(guò)長(cháng)，最好控制在5～10分鐘，時(shí)間過(guò)長(cháng)容易使體內水分流失。
盡量使用對皮膚刺激性低、無(wú)香味的肥皂或沐浴啫喱，以保持肌膚水油平衡。
沐浴巾最好選用木棉材料，尼龍澡巾會(huì )傷害皮膚角質(zhì)層，使肌膚更易干燥，應避免使用。
沐浴后輕輕擦干身上的水，皮膚表面如有水分殘留，水分蒸發(fā)易導致肌膚干燥。
（2）保濕
防止肌膚干燥最重要的就是要保濕。尤其沐浴后，要及時(shí)保濕，以便鎖住水分。最有效的保濕劑莫過(guò)于凡士林軟膏和植物性白油。此外，嬰兒油或含礦物油成分的保濕劑效果也不錯。不建議使用乳霜，其保濕效果欠佳。
（3）防曬
冬天紫外線(xiàn)會(huì )變弱，但也不可掉以輕心，同樣要注意防曬才能有效防止干燥。最好使用spf值在30以上的防曬霜，還要記得涂抹唇膏以防嘴唇干裂。此外，冬季進(jìn)行戶(hù)外運動(dòng)更要做好防曬，滑雪或登山等都會(huì )使肌膚受到強烈紫外線(xiàn)的照射。建議選用spf值較高的防曬霜，必要時(shí)可佩戴風(fēng)鏡或口罩。
（4）飲食
對抗干燥，體內調節也很重要。多吃一些可促進(jìn)新陳代謝、肌膚再生的食物。例如新鮮蔬菜，蘿卜類(lèi)、西蘭花、油菜花等富含β-胡蘿卜素及維生素c，具有改善肌膚干燥的作用。此外，蛋白質(zhì)豐富的豆類(lèi)，富含維生素b、e的杏仁、花生、核桃，水分及營(yíng)養豐富的水果等都對防皮膚干燥有很好的幫助。
（5）家務(wù)、防寒
洗刷衣服碗筷時(shí)，切記戴上手套，事后不忘用護手霜呵護雙手。
使用電熱毯或地毯會(huì )讓肌膚水分流失，寒冷時(shí)可多加衣服來(lái)保暖，對皮膚易造成刺激的羊毛或粗纖維料針織品盡量不要貼身穿。
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