辦公室職業(yè)病要謹防
作者：安全管理網(wǎng) 來(lái)源：安全管理網(wǎng) 點(diǎn)擊數： 56 更新日期：2011年07月01日
辦公室綜合癥 置身于封閉式辦公室里的工作人員,常會(huì )發(fā)生頭痛、困倦、咳嗽、皮膚瘙癢、眼睛不適等癥狀。研究表明，大約有30%常年坐辦公室的人員有此病。究其原因是封閉的室內空氣中含有多種多樣有害的物質(zhì)，如建筑材料、辦公用品、空調、供暖設備等釋放出來(lái)的毒性物質(zhì)，加上煙霧、病毒等。故改善通風(fēng)設施最為關(guān)鍵，最簡(jiǎn)便的方法是經(jīng)常開(kāi)窗戶(hù)透氣。一次開(kāi)窗換氣需10-15分鐘，而傾斜式窗戶(hù)換氣需2個(gè)小時(shí)以上為宜。
復印機綜合癥 經(jīng)常接觸復印機的人易患 “復印機綜合癥” 由于復印機的靜電作用，使空氣中產(chǎn)生一定數量的臭氧，經(jīng)氧化作用生成氮氧化物。這種物質(zhì)可損傷細胞生物膜，對眼睛、口腔、呼吸道粘膜有明顯刺激作用，使人產(chǎn)生頭痛、頭暈、眼與鼻咽部發(fā)生干等癥狀。預防辦法：復印機要避免日光直照射;室內安裝排氣裝置，保持空氣流通。操作人員應常食用含維生素E的食物，如花生油、芝麻油、牛奶、豆制品、菠菜、玉米等。
低頭綜合癥 腦力工作者長(cháng)期伏案工作，會(huì )形成一種職業(yè)病，表現為出汗、頸肩與上臂酸痛或間歇麻木感，醫學(xué)上稱(chēng)為 “低頭綜合征”。防治方法是：工作時(shí)坐姿要端正，頭不要過(guò)低，不要離卓面太近;至少隔半小時(shí)抬頭一次或伸頸或擴胸15-20次;早晨起床前或工間操時(shí)做俯臥撐，晚上入睡前做仰臥起坐;每隔15分鐘做一次仰望動(dòng)作，睡覺(jué)時(shí)枕頭宜稍低。
肌肉饑餓征 腦力勞動(dòng)者體力活動(dòng)相對減少，肌細胞缺血缺氧，神經(jīng)興奮性降低，其代謝產(chǎn)物乳酸不能及時(shí)排出體外，易產(chǎn)生疲憊無(wú)力感(時(shí)間久則會(huì )出現肌肉萎縮)，稱(chēng)作肌肉饑餓癥。肌肉本身新陳代謝能力低，肌纖維軟弱，加上血管壁彈性差、血液供應差所致。最好的保健措施是運動(dòng)，如每天堅持以每分種100-120步的速度散少一小時(shí)，早晚各做一次操，工間再做1-2次肢體動(dòng)力，可達到理想效果。
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