【導讀】 米飯是大部分人每天都離不開(kāi)來(lái)的主食，已經(jīng)和我們的生活融為一體?？扇粘Ｃ罪埖淖龇ㄊ謫握{，清一色的白米飯，再好吃也會(huì )令人乏味。變換一點(diǎn)花樣，在米飯中增加一些時(shí)令蔬菜，營(yíng)養肉類(lèi)，新鮮水果，不僅令人食欲大增，也為我們的生活增添了一絲情趣。
鹵肉飯
原料：米飯、五花肉、香菇3朵、紅蔥頭、白蘿卜(腌)、油菜、雞蛋1個(gè)、鹽、醬油、江米酒、五香粉、大蒜、白糖
做法：
1. 肉洗凈，先將肉橫切成3厘米左右的段，再豎切成1厘米左右寬的帶皮小肉丁香菇泡發(fā)后切丁，洋蔥切丁蒜瓣切丁
2. 鍋內入少許油，將肉丁放入里面，慢慢的炒，直到油全部逼出，炒到微微焦黃。
3. 放入香菇丁、洋蔥丁、蒜末一同炒香，烹入少量的米酒，放入冰糖、醬油，灑入適量的五香粉，翻炒一下。
4. 加入適量水，煮開(kāi)后用文火慢慢的燜煮。里面滴香油，適量鹽，放入小油菜燙熟，大概2個(gè)小時(shí)左右，鹵肉煮好
了，這時(shí)蓋在米飯上，澆些鹵汁，放入雞蛋，加一些自制的腌蘿卜丁即可。
水果八寶飯
原料：大米糯米1：1、菠蘿兩片、獼猴桃一片、大紅棗、葡萄干、枸杞子、蓮子
做法：
1. 葡萄干、枸杞子、紅棗、蓮子，分別浸泡稍軟；大米糯米加水蒸成干飯。加少許白砂糖拌勻，晾涼。
2. 菠蘿橫切1cm左右的片，浸鹽水；獼猴桃切片，用心形餅干?？坛鲂男?；菠蘿片中間刻心形，套住心形獼猴桃，鋪
在碗底，周?chē)鷦e上切好的紅棗絲。
3. 鋪一層大米，擺一片菠蘿，周?chē)惶鏀[上一圈葡萄干、枸杞子、蓮子，上面再鋪一層大米，壓實(shí)，上鍋蒸10分鐘
即可。
照燒雞腿飯
原料：雞腿2只、米飯1碗、柿子椒1個(gè)、黃瓜半根、鹽、蔥、姜、蒜、料酒3勺、生抽3勺、蜂蜜1勺
做法：
1. 雞腿用清水洗凈，剔去骨頭，用牙簽在雞皮上扎一些小孔，用刀背在雞肉上剁幾下，雞腿肉中加1勺料酒、1勺
鹽，抓勻，腌制10分鐘
2. 調照燒汁；1勺蜂蜜、2勺料酒、3勺生抽、4勺清水，攪拌均勻。
3. 平底鍋燒熱，將腌制好的雞腿放入鍋內，雞皮朝下，小火慢慢煎，煎至兩面金黃，筷子輕輕一扎就能扎透即可。
4. 鍋中放入蔥絲、姜絲、蒜片，炒香，倒入調制好的照燒汁，小火慢慢收汁，至湯汁粘稠。
5. 將米飯，蔬菜和雞腿擺放在碟子內即可。
排骨煲仔飯
原料：排骨500克、大米300克、香菇3個(gè)、油菜3棵、精鹽、色拉油、蔥絲、白糖、姜、雞精、老抽
做法：
1. 排骨用蠔油、生抽、水淀粉、糖、蒜、香油、老抽、鹽、味精腌制1小時(shí)。
2. 電飯煲放入洗好的大米，加入適量水，選擇米飯類(lèi)，大約10分鐘左右，排氣開(kāi)蓋。
3. 將腌制好的排骨、香菇，放入電壓力鍋中，用勺子裝一點(diǎn)油，沿著(zhù)煲邊輕輕地淋一圈，選擇排骨鍵，大約15分
鐘，排氣開(kāi)蓋。
4. 將油菜放入開(kāi)水中，焯熟，放入煲好的排骨飯中即可。
米飯漢堡
料：粳米飯(蒸)1碗、豬肉餡1碗雞蛋1個(gè)面包糠1把、生菜1把、芝麻1撮、鹽、姜、小蔥、水、白糖、白胡椒、甜辣醬
做法：
1. 豬肉餡和蔥、姜剁在一起，剁成肉糜。
2. 將豬肉餡放入碗內，打入1個(gè)雞蛋，放入白胡椒粉、鹽，分次加入適量的清水，用筷子順著(zhù)一個(gè)方向攪打上勁，放
入適量的面包糠。
3. 平底鍋燒熱，倒入少許油，將模具放入，填入肉餡，用勺背按壓，小火，慢慢煎熟。
4. 漢堡模中覆蓋保鮮膜，將米飯放入，用勺背壓實(shí)，拉出，就是一個(gè)米飯漢堡胚。
5. 盤(pán)底放一個(gè)米飯漢堡胚，上面依次放生菜、豬肉餅，擠上泰式甜辣醬，再做一個(gè)米飯漢堡胚，蓋在上面即可。
咖喱雞飯
原料：雞翅(全)2個(gè)、洋蔥半個(gè)、土豆1個(gè)、胡蘿卜1根、油80克、鹽半小勺、姜、料酒15克、咖喱1盒
做法：
1. 雞全翅解凍清洗干凈，剁成小塊，置于一大碗中，加半勺鹽、料酒、姜片，拌勻，腌漬30分鐘；洋蔥、土豆、胡蘿卜去皮切成小塊。
2. 炒鍋倒油燒熱，下入雞塊爆炒至斷生，下入洋蔥、土豆和胡蘿卜塊，翻炒2分鐘后，加入清水，以沒(méi)過(guò)所有材料為宜，蓋上鍋蓋，大火煮沸后轉小火，燉煮20分鐘。
3. 原味咖哩一盒，掰成小塊下入鍋中，翻炒均勻至咖哩溶化，小火燉煮5分鐘左右關(guān)火。
4. 蒸好的米飯盛入碗中，壓平，倒扣于盤(pán)中，澆上煮好的咖哩雞即可。
菠蘿飯
原料：菠蘿、大米、糯米、大棗、葡萄干、冰糖
做法：
1. 菠蘿一分為二，用刀子沿菠蘿皮1cm處劃開(kāi)，轉一圈，在菠蘿肉中間，用刀子劃出一些方格，將菠蘿果肉掏出來(lái)，
切小丁，用鹽水浸泡片刻。
2. 大米與糯米放入容器中浸泡3-4小時(shí)，撈出；放入鍋中，加適量水，先蒸10-15分鐘，.
3. 將米飯撈出，與大棗、葡萄干、冰糖、菠蘿丁攪拌均勻，將混合好的半數米飯剛入菠蘿殼中，上鍋蒸10-15分鐘即
可出鍋。
叉燒飯
原料：豬里脊肉、叉燒醬、大米、小油菜、蔥、蒜、蜂蜜、醬油、料酒、水淀粉
做法：
1. 蔥和蒜切成碎末，放入碗里，加入叉燒醬調勻，做成調味醬汁。
2. 里脊肉清洗干凈，再表面劃開(kāi)幾道口，放在碗里腌制2個(gè)小時(shí)。
3. 將烤箱預熱至200度，在烤盤(pán)上鋪好錫箔紙，再把肉放進(jìn)烤箱烤20分鐘，取出，翻面，再烤20分鐘。
4. 鍋燒熱，加入剩下的調味醬汁、蜂蜜、醬油、料酒、水淀粉和適量清水，邊攪動(dòng)邊熬，收成有粘度的濃汁兒。
5. 在蒸好的米飯上碼上切成片得叉燒肉，澆上熬好的濃汁兒，放上焯好的青菜即可。
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