少林易筋洗髓功首度外傳
在武俠小說(shuō)中，最厲害的武功非少林《易筋經(jīng)》莫屬，然而現實(shí)中的《易筋經(jīng)》卻並非武林秘笈，只是一部強身健體的上乘內功心法。上月中，河南嵩山少林弟子首次來(lái)港親自傳授包含《易筋經(jīng)》和《洗髓經(jīng)》精髓的「易筋洗髓功」，將這套一向只傳內不傳外、具有醫療功效的內功心法推廣至本港，為少林寺進(jìn)軍香港踏出第一步。
「青龍獻爪勢」、「雙手托天勢」、「九鬼拔刀勢」和「醍醐灌頂勢」，每一招「易筋洗髓功」的招式聽(tīng)起來(lái)都是虎虎生威，然而這些招式既不是飛簷走壁，也沒(méi)有穿牆破壁，打出來(lái)的招式更沒(méi)有想像中的「嘭嘭」剛勁，相反「易筋洗髓功」在舉手轉身的招式中，都是柔中帶勁，不慍不火。
結合《易筋經(jīng)》及《洗髓經(jīng)》的「易筋洗髓功」其實(shí)皆為少林絕學(xué)。金庸筆下的少林《易筋經(jīng)》更被奉為絕世神功，據說(shuō)練後令武功突飛猛進(jìn)，更能醫治奇難雜癥，為少林武功倍添不少神秘色彩，更吸引不少人慕名前往少林學(xué)習；至於《洗髓經(jīng)》則較少為人所知。
招式由淺入深老少鹹宜
原來(lái)《易筋經(jīng)》中的「易筋」即是改變筋骼，使筋骼變得靈動(dòng)活潑、剛柔相濟；而《洗髓經(jīng)》中所指的「洗髓」即是清洗和排出骨髓、血管、內臟和皮膚內的毒素及雜質(zhì)，因此修煉「易筋洗髓功」能集兩種功法的好處，達到強體健骼、治病、排毒、美顏、抗癌等功效，可說(shuō)是結合武術(shù)、醫學(xué)及佛教的最高內功心法。
「《易筋經(jīng)》和《洗髓經(jīng)》一向在少林寺是傳內不傳外，曾經(jīng)有香港人專(zhuān)程到少林寺學(xué)習，這次少林寺希望可以在香港教授一套完整的「易筋洗髓功」，推動(dòng)少林文化，並讓忙碌的香港人可以強身健體?！股倭炙隆兑捉罱?jīng)》、《洗髓經(jīng)》傳人釋延王禪師接受《探射燈》記者專(zhuān)訪(fǎng)時(shí)表示，上月中嵩山少林寺聯(lián)同香港少林文化推廣中心和香港各界文化促進(jìn)會(huì )，在銅鑼灣開(kāi)設了第一期「易筋洗髓功班」，首次將少林內傳武功傳授予港人，並將會(huì )定期在港開(kāi)班親自教授及指導。
釋延王禪師表示，第一期「易筋洗髓功班」有三十多名學(xué)生，反應踴躍，而第二期亦正在招生，預計在九月開(kāi)班，積極將「易筋洗髓功」推廣開(kāi)去。
「易筋洗髓功」的招式均是由淺入深，老少皆宜。當中結集了《易筋經(jīng)》和《洗髓經(jīng)》的精華而組成，共分成三段、合共三十六式。每次練習『易筋洗髓功』只需要十至二十分鐘，適合時(shí)間緊迫的城市人。釋延王禪師稱(chēng)，修煉此功法，一般人只需一年左右便可打通任督二脈，強身健體。
不過(guò)，以往有人亦以「易筋洗髓功」作招徠，釋延王禪師指出，坊間有三百種「易筋洗髓功」，但都是不正統、不完整，如果錯誤修煉更會(huì )損害身體，令筋骨受損。
根據不同功效分類(lèi)練功
釋延王禪師更根據修煉時(shí)可達致不同功效進(jìn)行分類(lèi)，推出「易筋洗髓養生功法系列」，針對城市人常見(jiàn)的疾病如癌病、腎臟、心臟及肥胖等問(wèn)題，分別編成「抗癌功」、「固腎功」、「養心功」、「消脂功」和「方便功」等，而「方便功」又分為行、住、坐、臥四式，方便在日常生活中修煉，實(shí)行練功於無(wú)形。完成「易筋洗髓功」的學(xué)員，可進(jìn)一步修煉較艱深的《易筋經(jīng)》和《洗髓經(jīng)》。
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