健身氣功五禽戲的手型包括：虎爪、鹿角、熊掌、猿鉤、鳥(niǎo)翅、握固。

    一、虎爪：五指張開(kāi)，虎口撐圓，第一、第二指關(guān)節彎曲內扣。

    二、鹿角：拇指伸直外張，食指、小指伸直，中指、無(wú)名指彎曲內扣。

    三、熊掌：拇指壓在食指指端上，其余四指并攏彎曲，虎口撐圓。

    四、猿鉤：五指指腹捏攏，屈腕。

    五、鳥(niǎo)翅：五指伸直，拇指、食指、小指向上翹起，無(wú)名指、中指并攏向下。

    六、握固：將大拇指扣在手心，指尖位于無(wú)名指(第四指)的根部，然后屈曲其余四指，稍稍用力，將大拇指握牢，如攢握寶貝一般。