由于現在工作壓力和生活壓力越來(lái)越大，男人承受的壓力也是非常多，這就導致了腎臟功能的下降，但是你知道嗎腎臟不好有4個(gè)信號可以看出，今天小編就給大家介紹一下腎虛的四個(gè)信號。
癥狀1：打噴嚏，噴嚏頻頻，經(jīng)久不止，應該考慮到腎虛的可能，腎氣虛引起的打噴嚏，往往是噴嚏不止，同時(shí)還伴著(zhù)疲乏無(wú)力、腰膝酸軟、面色無(wú)華、怕冷、手足不溫等等癥狀，通常以過(guò)敏性鼻炎患者為多，第二種就是唾液異常，因為正常情況之下，口中唾液適中，讓人即不覺(jué)得口中干燥，也不覺(jué)得口水過(guò)多，如果腎虛，腎中的陰液分泌不足，就會(huì )導致唾液變少。如果腎陽(yáng)虛，唾液就會(huì )變多，所以無(wú)論是多還是少都有可能說(shuō)明腎有虛的狀況。
第三種癥狀就是面色發(fā)黑，因面色發(fā)黑而且暗淡武廣，應該先考慮腎虛的問(wèn)題，中醫將紅、青、黃、白、黑五色與五行相配，黑色屬腎，黑色的面容大多也與腎有關(guān)，第四個(gè)癥狀就是耳輪焦黑，因為耳朵是腎之外竅，由腎氣所主，所以耳輪發(fā)黑并且晦暗沒(méi)有光澤時(shí)也提示了你的腎虛了。
上邊說(shuō)的這四種癥狀都是腎虛的表現，但是腎虛不是靠一天兩天就可以調養過(guò)來(lái)的，最好的方式就是經(jīng)常運動(dòng)加上正確的飲食，下邊就給大家介紹幾款有著(zhù)補腎功效的養生佳品吧。
第一種給大家介紹的就是黑芝麻糊，因為黑芝麻在中醫認為屬黑，性溫味甘，最補腎臟，而且這款黑芝麻采用純手工研磨，讓你享受到小時(shí)候的味道。
栗子性溫，味甘，除有補脾健胃作用外，更有補腎壯腰之功，對腎虛腰痛者最宜食用。而且口感非常好，無(wú)論男女老少都可以吃
采用特級野生干貝晾曬而成的扇貝丁，口感醇香，而且。性平，味甘咸，能補腎滋陰，對于腎虛的人最適合食用了。
山藥味甘，為中醫“上品”之藥，除了具有補肺、健脾作用外，還能益腎填精。凡腎虛之人，宜常食之。而且常吃對身體健康也是有改善的。
采用正宗秦嶺核桃炒制而成，口感香醇，而且核桃則有補腎固精、利尿消石、潤腸通便、溫肺定喘的作用，常用于腎虛腰痛、尿路結石等癥。
采用東北黑土地種植的有機黑豆，顆粒飽滿(mǎn)，而且黑豆被古人譽(yù)為腎之谷，味甘性平，不僅形狀像腎，還有補腎強身、活血利水、解毒、潤膚的功效，特別適合腎虛患者。
黑米具有滋陰補腎、健脾暖肝、補益脾胃、益氣活血、養肝明目等療效。有利于防治頭昏、目眩、貧血、腰膝酸軟、肺燥咳嗽、腎虛水腫、脾胃虛弱等癥。
黑棗是鮮棗，是鮮棗的干制品，營(yíng)養豐富，含有蛋白質(zhì)、脂肪、糖類(lèi)、多種維生素等。日常最常見(jiàn)的紅棗有補氣益血的功效，而黑棗則是補腎良品。黑棗味甘澀，性寒，含有蛋白質(zhì)、脂肪、糖類(lèi)和多種維生素，有平胃健脾、益氣生津、養心安神、補血助陰等作用。
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