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中醫認為，“腳是人體第二心臟”，這是因為人體的12條經(jīng)絡(luò )有6條是經(jīng)過(guò)腳底的，除“腳”如此重要外，手也是人體重要的感知器官，常按摩腳趾和手指可防病祛病、保健養生。

　　捏腳趾祛病

　　咳嗽：用拇指按壓腳底二、四趾根部下邊2厘米處。

　　眼?。河媚粗概c食指撳按腳底第二、三趾根部下邊。

　　肩周炎：用拇指撳按腳背大趾第二關(guān)節內下邊5厘米處。

　　耳鳴：揉按整個(gè)第四趾。

　　眩暈：撳按腳背第一趾甲下邊。

　　怕冷：揉按腳背第五趾外側。

　　尿頻：按壓腳背第五趾甲內側。

　　高血壓：用拳頭叩擊腳底中央的穹形部分。

　　心悸：按壓腳底第二趾。

　　胃?。喊磯耗_底第三趾。

　　肝?。簱灏茨_背第一、二趾下邊3厘米處。

　　便秘：按壓腳背大趾甲外側。

　　更年期綜合征：用拇指、食指揉按腳背第四、五趾交界處。

　　掐手指祛病

　　月經(jīng)痛：撳捏雙手食指的三個(gè)關(guān)節。

　　眼睛疲勞：撳捏右手中指的三個(gè)關(guān)節。

　　肝?。簱迥笥沂帜粗竷蓚€(gè)關(guān)節。

　　耳鳴：撳捏雙手無(wú)名指的三個(gè)關(guān)節。

　　膝痛：撳捏左手小指第三關(guān)節的外側。

　　高血壓：撳捏左手小指根部。

　　糖尿?。簱迥笞笫帜粗傅膬蓚€(gè)關(guān)節。

　　心臟?。簱迥笞笫中≈溉齻€(gè)關(guān)節的內側。

　　皮炎：撳捏左手小指三個(gè)關(guān)節的內側。