抑郁癥的確有季節性發(fā)作的人，可以把它稱(chēng)之為季節性抑郁，又會(huì )被稱(chēng)之為季節情緒失調，經(jīng)常會(huì )在秋末冬初的時(shí)候發(fā)作。
季節性抑郁的的主要表現為：心情低落，對生活提不起興趣，對事物也高興不起來(lái)，自我評價(jià)低；嚴重者更會(huì )出現焦慮癥狀，食欲、睡眠等生活能力下降。
為什么會(huì )出現季節性抑郁？
換季是人們身體對氣候最敏感的時(shí)候，由于晝夜時(shí)間的變化，人體生物鐘也因不適應日照時(shí)間長(cháng)短的變化，導致生理節律紊亂和內分泌失調，進(jìn)而使得情緒與精神狀態(tài)受到影響，“心理亞健康”一觸即發(fā)，就會(huì )出現焦慮、抑郁，季節性抑郁很容易趁虛而入。
季節性抑郁的多發(fā)人群
1.常年在室內工作的人以及對寒冷比較敏感的人
2.性格敏感多疑,性格內向、不善于傾訴者
3.長(cháng)期工作壓力大的上班族
4.更年期女性、孕婦以及老年人群
5.經(jīng)歷負面生活事件沒(méi)及時(shí)進(jìn)行心理疏導的人群
據調查顯示，約高達38%的抑郁癥患者會(huì )在秋冬季復發(fā)，約15%左右的普通人群也會(huì )在秋天有抑郁情緒，這就是我們常遇到的“悲秋”，我們要努力做自己情緒的主人，不要讓季節左右你的情緒。 如果悲秋情緒在自我疏導后一直沒(méi)有好轉，應及時(shí)咨詢(xún)專(zhuān)業(yè)人士的指導。
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