武當太乙天鷹門(mén)的氣功分為動(dòng)功和靜功兩部分。動(dòng)功功法有兩套。一套是“太乙仙鶴功”（又叫“仙鶴飲水”，初級功法，32式），是模仿仙鶴飛翔、覓食、飲水等動(dòng)作而組成，通過(guò)練習此功并配合靜功的修練，可在短期內打通手三陰經(jīng)、手三陽(yáng)經(jīng)，氣通任、督二脈，實(shí)現”小周天”循環(huán)，治病強身效果顯著(zhù)。另套是高級功法，叫太乙天鷹功，是模仿雄鷹引頸、望月、望日、展翅、盤(pán)旋、飛翔、尋食、飲水、鋪窩、入睡等動(dòng)作組成，套路走八卦方位，整個(gè)套路從始至終是左足踏中宮，右足游走八卦，進(jìn)行八方演練，方位分為“四正”（東、南、西、北）、“四隅”（即4個(gè)斜方向：東南、西南、東北、西北），每方24個(gè)動(dòng)作，分做前后兩次走，共為4段8節滬式，多數動(dòng)作是對稱(chēng)的，有開(kāi)有合，時(shí)疾時(shí)徐，內外兼修。此功練起來(lái)柔和自然、舒展大方，“以動(dòng)引氣，勢動(dòng)氣隨，意、氣、形合一”，有飄飄如仙之感，便人的心情寧靜（這是因為“外動(dòng)內靜”的緣故）、愉快，使練功者的大腦、身心均得到良好的調節。更重要的是，這套功法上氣快，氣感強，氣走經(jīng)絡(luò )，氣隨勢轉，在學(xué)練太乙仙鶴功半年后，接著(zhù)學(xué)練本功（也要繼續修練與之相配合的靜功），可以很快地打通大周天，進(jìn)入氣功鍛練的高級層次。
本門(mén)功法的最大特點(diǎn)是：吞咽津液。練本門(mén)初級功3個(gè)月后，再練功時(shí)就會(huì )感到津液增多。在練太乙天鷹功時(shí)，從始至終都是津液滿(mǎn)口、源源不斷而出。氣功古籍中有“氣是添年藥，津為續命芝”的說(shuō)法，又有“白玉齒邊有玉泉，涓涓助我度長(cháng)年”的詩(shī)句，醫家稱(chēng)之為“金津玉液”，道家稱(chēng)之為‘·神水華池”，說(shuō)明津液是人體寶貴之物。隨著(zhù)功勢的導引，吞咽津掖進(jìn)入丹田，汩汩有聲，有所謂“玉池水滋潤周身，氣達百脈，化養萬(wàn)神，滋陰降火，陰陽(yáng)平秘，扶正祛邪”，從而起到強身健體、延年益壽的作用。
目前，國內外氣功界都認為氣功有強健體魄、治療疾病、延年益壽、增智開(kāi)慧、激發(fā)潛能的五大作用，同樣本門(mén)氣功也具有這五大作用。作者認為，您若學(xué)練武當太乙天鷹功，30年后仍可保持青春活力，這并非是信口雌黃，我的老師今年92歲仍精神矍鑠，鶴發(fā)童顏，就是有力的證明。
現在學(xué)練氣功雖然不能象古代的道士那樣清心寡欲，但加強思想修養、道德修養和性格修養，是必不可少的，凡學(xué)此功者均需注意。
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