拳諺說(shuō)“練拳不練腿，如同冒失鬼“，因此彈腿也被看成是武術(shù)基礎訓練項目之一。

彈腿之風(fēng)格，動(dòng)作精悍，配合協(xié)調；招數多變，攻防迅疾；節奏鮮明，爆發(fā)力強。彈腿之技擊，多上下盤(pán)同步出擊之術(shù)，可令對手防不用防。

下盤(pán)發(fā)招講究腿三寸不過(guò)膝，招式小速度快，攻時(shí)無(wú)被克之虞。上盤(pán)進(jìn)擊以劈砸招術(shù)最多，力度大，拳勢猛。 傳有歌云：“手是兩扇門(mén)，全憑腿打人”?！皬椡人闹皇?，人怕鬼見(jiàn)愁“。

十二路譚腿口訣：

頭路出馬一條鞭，

二路十字鬼扯鉆，

三路劈砸車(chē)輪勢，

四路斜踢撐抹攔，

五路獅子雙戲水，

六路勾劈扭單鞭，

七路鳳凰雙展翅，

八路轉金凳朝天，

九路擒龍奪玉帶，

十路喜鵲登梅尖，

十一路風(fēng)擺荷葉腿，

十二路鴛鴦巧連環(huán)。

十二路譚腿和跆拳道的區別：

跆拳道跟譚腿一樣使用腿法但跆拳道的技法只有譚腿的皮毛而已，跆拳道的腿法只有邊 踹 蹬 三種技巧腿法，北派腿法起碼有上七種以上的技巧腿法分邊 踹 蹬 彈 踩 撩 拌 等等拳法方面絕對也沒(méi)有譚腿那些那么全面，跆拳道只是跆拳道和中國北派的腿法根本無(wú)法比個(gè)人覺(jué)得跆拳道只不過(guò)時(shí)腿法入門(mén)而已。