中醫按摩療法
三分治,七分養,這是中醫治病的重要原則?;颊叩貌∈怯捎陂L(cháng)期不良心態(tài)和生活方式造成的,好病要依靠身體的強大免疫系統達到痊愈。醫生只能幫助患者找到病根,醫術(shù)和藥方只起輔助作用。治病的療效主要不取決于醫生,而是在于患者自己的正氣的存亡。
西醫依靠的是外部強大的物理和化學(xué)作用于人體,所以毒副作用較大。這與中醫的自然綠色療法具有一定的區別。但是,西醫擅長(cháng)處理各種急性病和外科手術(shù),往往立竿見(jiàn)影。中醫擅長(cháng)治療各種慢性病和內科疾病,療效比較不錯。
中醫之道,重在養生,而不在于治病。在幾千年前,中醫就重視預防醫學(xué),防微杜漸,顯示了祖先的聰明智慧?,F在有些人,年輕時(shí)不注重養生,抽煙喝酒,暴飲暴食,揮霍自己的健康。等年歲稍大,得了一身的疾病,花錢(qián)來(lái)買(mǎi)健康,真叫可憐哪。
中醫五行相生相克圖
這里講了古人養生注重的幾個(gè)方面:一、順從自然之道而起居生活;二、學(xué)習正確養生大道,進(jìn)行身心內外的調和;三、飲食有節,注意不要暴飲暴食;四、起居有常,生活隨順自然規律;五、勞逸結合,不要過(guò)度勞作,包括勞力、勞心和男女之事。
養身之要,重在養心。心乃君主之官,心安,則五臟六腑皆安。學(xué)習圣賢經(jīng)典,誠意正心,修養德行,原來(lái)也是養生的關(guān)鍵要素。很多人經(jīng)常忽視自己的心理健康,長(cháng)期過(guò)度的喜怒憂(yōu)思悲恐驚,都會(huì )影響氣機與五臟六腑的正常運行。故古人有言:“養生必先養德,大德養其壽,德不修則壽易損?!?/strong>德者壽是儒家重視道德養生的體現。
中醫針灸療法
天下大道,浩浩蕩蕩,順之者昌,逆之者亡。順從天地,自然養生,是最高效的養生方法。所以,常聽(tīng)人講“四時(shí)養生”:春生,夏長(cháng),秋收,冬藏。此外,還有“十二時(shí)辰養生”,每個(gè)時(shí)刻吃飯起居等方面,都要遵從自然之道。古人對于宇宙人身的奧秘研之深,令人嘆為觀(guān)止。
“五谷”,是稻、麥、黍、稷、菽,指的是大米、小麥、黃米、小米、豆類(lèi)。在中醫看來(lái),五谷都是植物的種子,蘊藏著(zhù)天地的能量與精華,最能滋養人體。所以,一日三餐,我們應當以五谷雜糧為主,其它為輔,不要顛倒,否則,將會(huì )損害身體健康。
然而,現在大眾普遍忽視五谷,認為它們沒(méi)有營(yíng)養。為了滋養身體,大家經(jīng)常食用各種肉類(lèi)、雞蛋、牛奶,以及各種昂貴的補品。結果,“三高”等慢性病成為了常見(jiàn)病。病從口入,疾病的產(chǎn)生跟大家的日常飲食有很大的關(guān)系。
中醫養生之道
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